Pamiętaj o USG piersi
Październik - miesiąc świadomości i walki z rakiem piersi. To właśnie wtedy docierają do nas zewsząd apele o regularnych badaniach. Gdy październik się kończy, zapominamy o profilaktyce. Tak być nie powinno!
Rak piersi jest najczęściej występującym w Polsce kobiecym nowotworem złośliwym. Stanowi główną przyczynę zgonów pań z powodu chorób nowotworowych. Tylko w 2008 roku stwierdzono w naszym kraju 14.576 nowych zachorowań. W tym samym roku zarejestrowano też niestety 5.362 zgony z powodu raka piersi. Za to, że tak się dzieje, w 80% przypadków odpowiada zbyt późna diagnoza. Badajmy się - nie tylko w październiku.
Sercowe sprawy
Obecnie choroby układu krążenia przybrały formę epidemii. To właśnie one „odpowiedzialne” są za blisko połowę wszystkich zgonów. Zatem jak dbać o serce? Warto postawić na badania profilaktyczne i kontrolne, o których opowie dr n. med. Bogdan Galar, specjalista w dziedzinie chorób wewnętrznych i kardiologii z Lekarskiej Specjalistycznej Spółdzielni Pracy „Eskulap” w Białymstoku.
Kardiologia jest jedną z najważniejszych dziedzin medycyny. To nauka nie tylko o sercu, ale także o całym układzie krążenia. Wśród jej działów wyróżnić należy kardiologię zapobiegawczą, która zajmuje się promocją zdrowego stylu życia i zwalczaniem czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych; kardiologię nieinwazyjną zajmującą się diagnostyką i leczeniem farmakologicznym oraz kardiologię inwazyjną obejmującą zabiegi układu krążenia.
Co wiesz o zbilansowanej diecie
Moda na zdrowy styl życia staje się coraz bardziej popularna, a wiedza w tym zakresie bardziej powszechna. Prawidłowe żywienie ma kluczowe znaczenie dla zdrowia, dobrego samopoczucia, a także pełni istotną funkcję w profilaktyce chorób dietozależnych. Świadomość żywieniowa Polek rośnie - z badań przeprowadzonych na grupie polskich mam1 wynika, że 70% wie czym jest zbilansowana dieta.
Co o zbilansowanej diecie wie polska mama?
Świadomość zasad zbilansowanej diety i stosowanie się do tych reguł jest bardzo istotne, gdyż prawidłowe żywienie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia. Jak wynika z badań polskie matki w większości posiadają wiedzę na temat prawidłowych nawyków żywieniowych, a 70% kojarzy zbilansowaną dietę z dietą bogatą w produkty zgodne z Piramidą Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej.
Krwiodawcy, nie krwiopijcy
Kiedy trafiasz do szpitala i trzeba podać ci krew, to z reguły nie wątpisz, że ta krew ci się należy. Ma być i już. A kiedy widzisz honorowego krwiodawcę w kolejce w przychodni, czy chętnie mu ustąpisz?
Adam Adamowski, członek białostockiego Stowarzyszenia Honorowych Dawców Krwi oddawał krew przez 50 lat. Proszę państwa - pół wieku. Wynik 102 litry. Swoją decyzję określa jako publiczną misję krwi. Marian Żak i Andrzej Walesiuk oddali po 115 litrów. Kobiety oddają krew rzadziej, więc nie mogą pochwalić się aż tak wysokimi wynikami. Choć proszę bardzo... Róża Winnicka – 61 litrów.
Bezspornie, ich krew pomaga, służą nam swoim zdrowiem. Czy nie powinniśmy honorowych krwiodawców traktować z uprzywilejowaniem? Pytanie zdaje się być retorycznym, a jak jest w rzeczywistości? O problemach dawców krwi rozmawialiśmy z członkami Stowarzyszenia podczas marcowego zebrania Rady Głównej SHDK w Białymstoku.
- Nasze problemy zaczynają się w rejestracji poradni lekarskiej - mówi Barbara Wiszowata, prezes Oddziału w Choroszczy. - To właśnie rejestratorki powinny informować innych pacjentów, że przyszedł krwiodawca. A często słyszę: „proszę porozmawiać z pacjentami”. Ludzie w kolejce zazwyczaj się spieszą, spuszczają głowy, a ja czekam. Pacjenci muszą mieć świadomość, przecież ustępujemy miejsca starszym, kobietom w ciąży, respektujemy przywileje inwalidów, kombatantów - powinniśmy i krwiodawców.
Twój klucz do zdrowia
Wiosna. Cała przyroda aż tętni nowym życiem. A my pomimo coraz cieplejszych dni czujemy się ociężali i nie możemy „się obudzić”. Oczywiście przyczyn takiego stanu rzeczy może być wiele, ale może to być także objaw zakwaszenia organizmu.
Zakwaszenie organizmu może objawiać się na różne sposoby. Wiele jego oznak ujrzymy na twarzy, skórze lub błonach śluzowych. Wypadanie włosów, wypryski, trądzik, potliwość, zagrzybienie, plamy starcze, egzemy, łuszczyce, czy też choroby cywilizacyjne takie jak cukrzyca, nowotwór - to tylko niektóre z nich, mające związek z nadmiarem złogów. Czym one są? Otóż złogi powstają w procesie chemicznym, najprościej mówiąc jest to zamiana kwasu w sól, przy użyciu składników mineralnych. W związku z tym neutralizacja pojawiających się w organizmie kwasów jest procesem koniecznym dla naszego zdrowego funkcjonowania. Jak się odbywa? Organizm wykorzystuje składniki mineralne, które mu dostarczamy lub te, które ma zmagazynowane. Jeśli brak mu jednych i drugich wówczas zmuszony jest do pobierania ich ze skóry, włosów, kości, krwi, chrząstek, co wiąże się z procesem starzenia się organizmu i powstawaniem chorób.
Gdy okulary to za mało
Lupy, monookulary, okulary lupowe lub lornetkowe, kamienie optyczne, liniały. Te i inne akcesoria, ułatwiające osobom słabowidzącym funkcjonowanie w życiu codziennym, oferuje Optyk Izabela z Białegostoku.
Ci z Państwa, którzy mają zdrowe oczy, być może nie są w stanie wyobrazić sobie jak to jest nie widzieć… A prawdopodobnie codziennie, nie zdając sobie nawet z tego sprawy, spotykamy osobę słabowidzącą. Trudno ją poznać, bo zazwyczaj nie posługuje się białą laską, natomiast stosując sobie tylko znane „sztuczki” stara się nie wyróżniać z tłumu. Kim jest taka osoba?
- Jest to osoba posiadająca jakikolwiek potencjał wzrokowy, ale nie widząca prawidłowo mimo najlepiej dobranej korekcji okularowej, bądź soczewkowej. Może ona mieć tylko poczucie światła lub widzieć częściowo - wyjaśnia Izabela Budrecka, właścicielka salonu Optyk Izabela w Białymstoku. - Wiąże się to najczęściej z występującymi u niej zaburzeniami wzroku, czyli m.in.: AMD (zwyrodnienie plamki żółtej), jaskrą, zaćmą, retinopatią cukrzycową, różnymi schorzeniami rogówki, krótkowzrocznością czy odwarstwieniem siatkówki.
Zadbaj o mnie mamo
Chociaż nawet dziesięć infekcji w roku to norma, która martwi i niepokoi rodziców małych dzieci, to właśnie częste przeziębienia najlepiej wzmacniają siły obronne młodych organizmów. Ważne jest jednak, żeby choroby miały łagodny przebieg i trwały jak najkrócej.
Chyba wszyscy rodzice znają to zaklęte koło: przeziębienie lub grypa, bateria leków, zwolnienie lekarskie, powrót do szkoły czy przedszkola i... za dwa tygodnie kolejna infekcja. Czasami okres wiosenny przypomina nieustającą walkę z wirusami. Nie można się jednak poddawać. Choć chorowanie to świetny trening odporności, nikt nie chce bez końca tkwić w domu, by malec mógł nieprzerwanie ćwiczyć swoje wewnętrzne moce... Na szczęście z wiekiem układ immunologiczny jest coraz silniejszy. A zanim osiągnie szczytową formę, wspierajcie go sprawdzonymi sposobami i postawcie na hartowanie.
Smyk choruje? To czas tylko dla was.
Znowu katar, pokasływanie i drapanie w gardle? Infekcja się rozwinęła i dziecko musi zostać w domu? Może warto postarać się nie myśleć o rosnących zaległościach w pracy, tylko wykorzystać te dni na to, by nacieszyć się waszą wzajemną obecnością.
Wirusy są wszechobecne i potrafią atakować w najmniej spodziewanym momencie także te maluchy, które mają całkiem dobrze wykształcony układ odpornościowy. Ważna jest wówczas prawidłowa diagnoza – nieodpowiednie leczenie, czyli np. próby zwalczania wirusów antybiotykiem, dodatkowo osłabi organizm. Do walki z drobnoustrojami chorobotwórczymi lekarze polecają leki antywirusowe. Skutecznością wyróżnia się rodzina preparatów Groprinosin. Leki dostępne są w wariantach: syropu, tabletek i kropli doustnych. Wszystkie formy mogą być stosowane u dorosłych i dzieci powyżej 1. roku życia. Groprinosin to skuteczny lek stosowany u osób z obniżoną odpornością w nawracających infekcjach górnych dróg oddechowych. Stosuje się go jako lek pomocniczy w zakażeniach wywołanych właśnie przez wirusy.
W codziennej gonitwie często brakuje swobodnej, nieograniczonej czasem zabawy. A ten spędzony z rodzicem jest dla dziecka najlepszym pod słońcem! Nic go nie zastąpi, nawet najlepsze gry czy filmy. Chyba każdy z nas ma w pamięci wspomnienia tych cudownych dni, kiedy mama lub tata zostali z nami w domu podczas choroby i pozwalali na wiele więcej niż zazwyczaj… Podaruj maluchowi taki sam luksus! A oto kilka podpowiedzi, co robi, by wspólny czas był i wspólną radością.
Czas na spokój. Święty spokój.
Melisana Klosterfrau to naturalny środek leczniczy o zbadanym i potwierdzonym działaniu. Działa na wszystkie objawy stresu, zarówno emocjonalne jak i biologiczne. Produkt szczególnie skuteczny w przypadku: nerwowości i niepokoju, bólów głowy na tle nerwowym, dolegliwości żołądkowych na tle nerwowym, zaburzeń snu na podłożu nerwowym, meteoropatii, przeziębień.
Melisana Klosterfrau zawiera czynne składniki lecznicze melisy i innych ogólnie uznanych roślin leczniczych. Jej skład został ustalony na podstawie wieloletniego doświadczenia, a skuteczność potwierdziły, prowadzone przez nas, nowoczesne badania naukowe.
Preparat Melisana Klosterfrau tradycyjnie stosowany od 1 do 3 łyżeczek, rozcieńczony podwójną ilością wody, soku lub herbaty ukoi „skołatane nerwy”. Melisana stosowana zewnętrznie, przyniesie ulgę w mniej nasilonych nerwobólach i powysiłkowych bólach mięśni.
100 ml preparatu Melisana Klosterfrau zawiera olejki eteryczne wydestylowane z alkoholem z 4,04g mieszanki: liści melisy 10,48% kłączy many 13,96% koerzenia arcydzięgla 19,96% kłączy imbiru, kwiatów goździków 5,57%, kłączy galangi 5,57%, owoców pieprzu czarnego 1,39%, korzenia goryczki 13,69%, owocni pomarańczy 13,96%, kory cynamonowca 6,28%, kwiatów strączyńca 0,7%, owoców kardamonu 0,2%. 100 ml zawiera 62 mg olejków lotnych z wymienionych surowców w 66,8% (V/V) etpanolu.
Pięć sposobów na wiosenne przesilenie
Brak słońca, dieta uboga w cenne dla organizmu minerały, brak witamin – to wszystko powoduje, że organizmowi ciężko dostosować się do zmian, które niesie za sobą kolejna pora roku, dlatego nie dla wszystkich nadejście wiosny oznacza zastrzyk energii i chęć do działania. Niektórzy odczuwają w tym okresie osłabienie, brak koncentracji i senność. To może być wiosenne przesilenie. Podpowiadamy, jak skutecznie sobie z nim radzić i cieszyć się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem.
Wiosenne porządki w diecie
Aby zwalczyć skutki wiosennego przesilenia, należy w pierwszej kolejności przyjrzeć się swojej diecie i zastanowić, czy dostarczamy organizmowi produktów, które zawierają elementy cenne dla zdrowia. Różnorodna i zbilansowana dieta to klucz do zdrowia, dobrego samopoczucia oraz budowania odporności. W ustaleniu, jak powinna wyglądać zdrowa dieta i z jakich produktów powinna się składać, pomogą nam zasady ujęte w Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej opublikowanej w 2016 roku przez Instytut Żywności i Żywienia (IŻŻ). Zgodnie z założeniami piramidy, należy spożywać 4-5 posiłków dziennie o regularnych porach (w odstępach czasowych ok. 3-4 h).
Śniadanie, to najważniejszy posiłek. Dobrze skomponowane wpłynie na funkcjonowanie organizmu podczas całego dnia. O wysokiej jakości śniadania decyduje m.in. zawartość produktów zbożowych i mlecznych oraz owoców i warzyw.
Medycyna