Myjemy zęby, ale czy dobrze? Sprawdzamy nawyki Polaków w Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej
20 marca obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej – to doskonała okazja, by zastanowić się, jak Polacy dbają o swoje zęby i dziąsła. Z badań przeprowadzonych przez IQS na zlecenie marki Oclean wynika, że choć aż 8 na 10 osób przyznaje, że myje zęby głównie po to, by uniknąć nieświeżego oddechu, a dla 60% kluczowy jest piękny uśmiech, wciąż istnieją obszary, które wymagają poprawy.
67% badanych deklaruje, że wie, jak dbać o szczoteczkę do zębów, mimo to zaledwie 55% wymienia końcówkę szczoteczki sonicznej w zalecanym czasie (3 miesiące) 64% Polaków twierdzi, że zna zasady prawidłowego szczotkowania, ale jedynie 55% bardzo pilnuje zalecanego dwuminutowego czasu mycia.
- Jak wynika z polskich danych epidemiologicznych - ponad 98% Polaków ma próchnicę i choroby przyzębia. Wiele osób marzy o wybielaniu i upiększaniu swoich zębów denerwując się, że gabinety stomatologiczne odmawiają tego zabiegu zanim zęby nie zostaną wyleczone, a patologiczna zmiana jaką jest kamień nazębny nie zostanie wyeliminowana. Mało kto wie, że zainfekowane zęby mogą prowadzić do wielu poważnych problemów zdrowotnych i być źródłem chorób układu krwionośnego, takich jak zapalenie mięśnia sercowego czy zapalenie wsierdzia, które mogą zagrażać życiu. Dodatkowo, bakterie z zębów mogą wywołać kłębuszkowe zapalenie nerek, a nawet choroby reumatyczne. Eksperci WHO podkreślają, że stan zdrowia jamy ustnej u wielu osób na całym świecie jest alarmujący. Jaka jest konkluzja? Otóż nasze wyobrażenie o doskonałości naszych nawyków higienicznych w obszarze jamy ustnej jest wyidealizowane i mocno pozostaje do wypracowania tych prawideł w trybie pilnym – mówi Sylwia Drobik, dyrektor medyczna, KOL Oclean.
Zadbaj o zdrowe menu swojej drugiej połówki
Luty to czas, kiedy serca biją szybciej, a my z radością okazujemy uczucia naszym bliskim. W tym romantycznym okresie warto pomyśleć o zdrowiu ukochanej osoby, a nic nie mówi kocham lepiej niż troska o jej dobre samopoczucie. Kluczem do tego jest zbilansowana i pełnowartościowa dieta, która dostarczy wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Dlaczego warto zadbać o kompletną dietę?
Zdrowa dieta to fundament dobrego zdrowia i samopoczucia. Odpowiednie odżywianie wpływa na naszą energię, wygląd skóry, włosów oraz ogólną kondycję organizmu. Dostarczając organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, wspieramy układ odpornościowy, zapobiegamy chorobom przewlekłym i dbamy o zdrowie psychiczne. Warto więc zwrócić uwagę na to, co trafia na talerz naszej drugiej połówki.
Związek z obcokrajowcem
Luty to miesiąc miłości, a ta nie zna granic – zarówno geograficznych, jak i kulturowych. W dobie globalizacji, podróży i randkowania przez internet coraz więcej osób nawiązuje relacje międzynarodowe. Zakochać się w kimś z innego kraju to jedno, ale co w sytuacji, gdy partnerzy nie mówią tym samym językiem? Czy bariera językowa może negatywnie wpłynąć na relację, czy wręcz przeciwnie – umocnić ją? Jak radzić sobie z komunikacją w takim związku i dlaczego nauka języka online może być kluczem do sukcesu?
Według badań Pew Research Center aż 15% małżeństw w Stanach Zjednoczonych to związki międzykulturowe, a w Europie ten odsetek rośnie z roku na rok. W 2023 r. Polki i Polacy zawarli łącznie 5655 małżeństw z osobami nieposiadającymi polskiego obywatelstwa, co stanowi wzrost o 45% w porównaniu z 2010 r., kiedy to takich małżeństw było 3837. Polacy najczęściej żenią się z obywatelkami Ukrainy, natomiast Polki przeważnie wychodzą za mąż za obywateli Wielkiej Brytanii, Niemiec, Włoch oraz Ukrainy.
Z jednej strony międzynarodowy związek to fascynująca podróż w świat innej kultury, z drugiej – bariera językowa może stanowić wyzwanie. Każda relacja opiera się na komunikacji. Z badania Pew Research Center wynika, że aż 67% par uważa, że dobra rozmowa to najważniejszy element udanego związku. To więcej niż wspólne zainteresowania czy nawet atrakcyjność fizyczna!
Moc roślinnych składników
Wyobraź sobie roślinę, której moc stymuluje naturalną produkcję kolagenu i kwasu hialuronowego, wspomagając tym samym regenerację skóry. Tak działa Przypołudnik Kryształowy, zwany też Rośliną Życia, na którym opiera się skład innowacyjnej gamy przeciwzmarszczkowych kosmetyków Lift Pro-Collagène od Yves Rocher.
Yves Rocher od lat czerpie inspiracje z natury, aby dostarczać kosmetyki, które swoją skuteczność zawdzięczają składnikom pochodzenia naturalnego. 12 lat badań agronomicznych i fitochemicznych doprowadziło do odkrycia niezwykłych właściwości przypołudnika kryształowego - kluczowego składnika Lift Pro-Collagène.
Sposób na zdrowie i energię zimą
Firma Huel, lider w dostarczaniu pełnowartościowych i wygodnych rozwiązań żywieniowych, wprowadza na rynek swój najnowszy produkt – Daily Greens. To wyjątkowy roślinny proszek, który łączy w sobie aż 91 witamin i składników mineralnych, zielone rośliny oraz superfood! Daily Greens to odpowiedź na rosnące zapotrzebowanie na zdrową dietę w okresie, gdy świeże warzywa są trudniej dostępne, a odporność organizmu staje przed wyzwaniami trwającej zimy.
Zdrowie w szczycie zimy – teraz łatwiejsze niż kiedykolwiek
Zimą, kiedy półki sklepowe oferują głównie mrożonki, a świeże warzywa nie zawsze są najlepszej jakości, Daily Greens staje się idealnym uzupełnieniem codziennej diety. W każdej porcji znajdziesz bogactwo składników odżywczych, takich jak spirulina, chlorella, jarmuż, pokrzywa czy szpinak – kluczowe elementy dla zdrowia i witalności!
Ale Daily Greens to nie tylko zastrzyk energii. To także skuteczne wsparcie dla Twojego układu odpornościowego. Zawarte w produkcie superfoods i zielone rośliny pomagają uzupełnić niedobory witamin i minerałów, które mogą być wyzwaniem podczas zimowych miesięcy. Występuje w dwóch smakach: klasycznym (bez smaku) i arbuzowym. Włączając Daily Greens do swojej rutyny, w prosty i wygodny sposób wspierasz swoją odporność i troszczysz się o zdrowie.
Dbaj o uśmiech z Oclean
Uśmiech to jeden z najpotężniejszych sposobów na wyrażanie emocji, który w związku odgrywa kluczową rolę w budowaniu bliskości i wzmacnianiu więzi między partnerami. To nie tylko gest, który wyraża radość, ale także sposób na okazywanie wsparcia, zrozumienia i czułości. Wzajemny uśmiech potrafi przełamać trudne momenty, wprowadzać harmonię i budować atmosferę zaufania. W związku, w którym oboje partnerzy dbają o siebie nawzajem, uśmiech staje się symbolem miłości, zrozumienia i wzajemnej troski. Dlatego tak ważne jest, aby o niego dbać, bo to on często bywa pierwszym krokiem do pełnej i szczerej relacji.
W portfolio Oclean znajdują się produkty, dzięki którym dbanie o higienę jamy ustnej jest nie tylko efektywne, ale również wyjątkowo przyjemne. Szczoteczka Oclean X Ultra zapewnia doskonałą ochronę dziąseł i skuteczne czyszczenie zębów dzięki technologii przewodnictwa głosowego AI. Zintegrowany algorytm TurboClean i instrukcje w czasie rzeczywistym pomagają w poprawie nawyków szczotkowania, a funkcja informowania o nadmiernym nacisku zapobiega uszkodzeniu dziąseł. Dzięki silnikowi Maglev 3.0, urządzenie osiąga aż do 84 000 ruchów na minutę, usuwając do 70% więcej osadów w porównaniu do standardowych modeli. Po zakończeniu szczotkowania, Oclean X Ultra wyświetla szczegółową informację o wynikach na ekranie, analizując aż 8 obszarów jamy ustnej przy użyciu 6-osiowego żyroskopu. Dodatkowo, zaawansowana końcówka FlexiFit umożliwia precyzyjne szczotkowanie nawet w trudno dostępnych miejscach. Szczoteczki X Ultra dostępne są w dwóch kolorach – czarnym oraz zielonym, a także w zestawie z dopasowanym kolorystycznie etui ładującym oraz uchwytem na ścianę. To idealny walentynkowy upominek, który okazuje troskę oraz dbałość o potrzeby partnera.
Zachcianki i pokusy jedzeniowe w okresie świątecznym
Choinka, mikołaj, prezenty, pierwsza gwiazdka, rodzinna atmosfera – z czym jeszcze kojarzy nam się Boże Narodzenie? Oczywiście, że z suto zastawionym stołem, na którym królują treściwe mięsa, esencjonalne sosy, sałatki z majonezem czy kaloryczne wypieki. Taka kilkudniowa, świąteczna uczta może odbić się na naszej sylwetce. Jak więc kontrolować zachcianki jedzeniowe w okresie świątecznym i noworocznym? Podpowiadamy!
Zachcianka a głód
Zanim przejdziemy do tego, jak radzić sobie z zachciankami, musimy potrafić odróżniać zachciankę od głodu. Głód mówi nam o tym, czego potrzebuje ciało, zaś zachcianka – czego chce. To forma jedzenia bez głodu. Dostarcza nadprogramowych kalorii, których organizm nie potrzebuje. Oczywiście nie ma nic złego w uleganiu zachciankom raz na jakiś czas. Jeden kawałek sernika nam nie zaszkodzi, nawet jeśli trzymamy się diety albo planu treningowego. Problem jest wtedy, kiedy ulegamy pokusom regularnie. Jak więc przejąć kontrolę nad zachciankami, by nie stały się naszym świątecznym i poświątecznym nawykiem?
Czytaj więcej: Zachcianki i pokusy jedzeniowe w okresie świątecznym
Przygotuj się na Święta z granini!
Boże Narodzenie to prawdziwie magiczny okres. Często tylko wtedy mamy czas i możliwość, aby spotkać się z bliskimi i cieszyć towarzystwem osób, które na co dzień są daleko. Nic więc dziwnego, że zależy nam, aby wszystko było dopięte na ostatni guzik – zarówno świąteczne menu, jak i wystrój wnętrza. Chcąc nadać wyjątkowości tym chwilom, sięgnij po kultowe granini, które skrywają w sobie to co najlepsze, czyli dojrzewające w słońcu, najwyższej jakości owoce. Nie dość, że zachwycą gości pysznym smakiem, to doskonale sprawdzą się jako element aranżacji stołu, dzięki charakterystycznej butelce.
Zainspirowana włoskim stylem życia i tamtejszymi kulinariami, marka granini to od ponad 50 lat ikona rynku i lider w kategorii soków premium w Europie Zachodniej. Jej historia sięga lat 60. XX wieku, kiedy to niemiecki importer wykwintnych włoskich potraw, Heinz Schürmann, postanowił przenieść smak „la dolce vita” do Niemiec. Tak powstał pierwszy produkt o smaku pomarańczy nazwany „granini Trinkfrucht”, czyli dosłownie ‘owoce do picia’. Ale nie obojętnie jakie owoce! Niektóre typy i gatunki jedynie cieszą oczy, inne są mniej atrakcyjne wizualne, a za to pyszne do jedzenia, jednak tylko niewielka porcja nadaje się na sok, napój czy nektar.
Świąteczne zakupy Polaków
Wielkimi krokami zbliżają się Święta Bożego Narodzenia. Zabiegani i zmęczeni staniem w długich kolejkach do kas coraz częściej wybieramy zakupy przez internet. Obok standardowych kosmetyków, ciuchów, słodyczy i elektroniki pojawiają się vouchery na przeżycia lub kursy internetowe. Co jeszcze można znaleźć pod choinką i jak wyglądają świąteczne zakupy Polaków? Sprawdźmy to!
Lubimy robić prezenty
Święta Bożego Narodzenia nierozerwalnie kojarzą się z prezentami – to powszechnie pielęgnowana tradycja. Jak wynika z raportu PayPo, Polacy lubią robić prezenty. Ponad 90% ankietowanych przyznaje, że obdarowuje bliskich upominkami, a 70% zgodnie przyznaje, że czynność ta sprawia im przyjemność. Tylko 24% respondentów uznaje to za męczące lub nudne. Okazuje się, że kobiety (75%) czerpią większą radość z kupowania prezentów niż mężczyźni. 32% ankietowanych panów uważa tę czynność za przykry obowiązek.
Świąteczne podróże bez zakłóceń
Wyjazdy powinny być przyjemnością. Niestety choroba lokomocyjna może popsuć podróż do najprzyjemniejszego i niekoniecznie bardzo oddalonego miejsca. Jak można sobie poradzić z dolegliwościami, które jej towarzyszą?
Choroba lokomocyjna jest nazywana także kinetozą. Według niektórych badań nawet 30 proc. populacji odczuwa jej objawy. U dzieci najczęściej występuje w wieku 10-12 lat. Najprościej mówiąc, jest to zespół dolegliwości, które pojawiają się podczas podróży różnymi środkami komunikacji. Pojawiają się wówczas m. in. zawroty głowy, wymioty, nudności, nadmierna potliwość, nierzadko także bóle głowy. Ich występowanie znacznie więc wpływa na komfort jazdy. Jeśli mierzymy się z chorobą lokomocyjną, powinniśmy przestrzegać kilku zasad.
Bezpieczna pozycja
Wybór miejsca w samochodzie czy samolocie ma bardzo duże znaczenie. Choroba lokomocyjna nasila się, gdy poruszamy m. in. się ze zbyt dużą prędkością. Wówczas dochodzi do zakłóceń w odbieraniu bodźców przez różne zmysły. Na zewnątrz obrazy poruszają się za szybko, a tymczasem jesteśmy cały czas w pozycji siedzącej, co mózg odbiera jako problem. Stąd pojawiają się nieprzyjemne dolegliwości.
Aktualności