Jak uchronić się przed kleszczami
Są niewielkich rozmiarów, ale potrafią wyrządzić duże szkody. Kleszcze występują nie tylko w lesie, ale również na łące, trawniku przed domem, w parku miejskim czy nad jeziorem, a stopniowe ocieplenie klimatu powoduje, że z roku na rok jest ich coraz więcej. Te drobne pajęczaki właśnie rozpoczęły okres żerowania. Planujesz majówkowy wypoczynek? Dowiedz się, jak chronić się przed kleszczami oraz jak należy postępować w przypadku ukąszenia.
Okres aktywności kleszczy rozpoczyna się wraz z nadejściem wiosny, jednak zdarza się również, że żerują one w okresie zimowym, kiedy temperatura osiąga wartości dodatnie. W Polsce najczęściej spotykane gatunki to: kleszcz łąkowy, obrzeżek gołębi i kleszcz pospolity.
Polowanie na kleszcza
Na kleszcze można natknąć się niemal wszędzie, szczególnie w środowisku wilgotnym. Występują w lasach mieszanych i liściastych, na ich obrzeżach, łąkach, polanach i pastwiskach. Poszczególne stadia rozwojowe spotykane są na różnych wysokościach: larwy w trawach do 30 cm nad ziemią, nimfy na roślinach do 1 m, natomiast dorosłe osobniki rzadko wspinają się powyżej 1,5 m. Szczyt aktywności kleszczy przypada na okres maja i czerwca – właśnie wtedy, kiedy spędzamy najwięcej czasu na świeżym powietrzu.
Sok pomarańczowy w diecie kobiet ciężarnych
Okres prenatalny wymaga zastosowania właściwej diety, bogatej w wartości odżywcze wspierające rozwój płodu w poszczególnych trymestrach, a także zapewniające niezbędne składniki mineralne i witaminy kobiecie w ciąży. Dlaczego jednym z elementów właściwego żywienia może być sok pomarańczowy? Wyniki badań naukowych wskazują na złożoną matrycę składników odżywczych zawartych w soku.
Sok pomarańczowy, dzięki złożoności matrycy odżywczej, może stanowić uzupełnienie codziennej diety w okresie prenatalnym. Zgodnie z obecnym stanem wiedzy, jego codzienne spożywanie nie wpływa na masę ciała lub poziom tkanki tłuszczowej, również w czasie ciąży. Co ważne, nie ma dowodów naukowych na to, że sok pomarańczowy, mający porównywalny indeks glikemiczny do pomarańczy (odpowiednio IG=50 oraz IG=43 – oba uważane za niskie IG), wpływa w jakikolwiek sposób na ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 oraz cukrzycy ciążowej.
Obrzęki nóg. Jak sobie z nimi radzić?
Po ciężkim dniu niejednokrotnie trudno włożyć Ci stopę do buta? To częsta dolegliwość, zwłaszcza wśród kobiet. Nie musi oznaczać kłopotów ze zdrowiem, ale może sygnalizować, że nasz organizm nie radzi sobie z krążeniem krwi. Obrzęk kończyn dolnych może wystąpić niezależnie od tego, ile mamy lat. Jakie są jego przyczyny i jak sobie z nim radzić?
Obrzęk: winne są nasze żyły
Czym jest obrzęk? To zastoje żylno-limfatyczne płynu tkankowego, który nie może dostać się z powrotem do żył i zalega w przestrzeni międzykomórkowej. Nasz układ żylny i limfatyczny współpracuje ze sobą w zakresie płynów ustrojowych w organizmie. Długotrwałe stanie lub siedzenie powoduje, że żyły wypełniają się krwią, a objętość nóg wzrasta.
W poszukiwaniu zdrowia
Większość z nas wielokrotnie przekonała się, jak cennym skarbem jest zdrowie - zarówno nasze jak i naszych bliskich. Mamy tak dużo specjalistów od zdrowia, tak wiele świetnie zaopatrzonych aptek. Mamy też największe zagęszczenie klubów fitness, trenerów personalnych, sanatoriów oraz przede wszystkim zdrową polską żywność. W takim razie gdzie podziało się nasze zdrowie?
W ostatnich latach obserwuje się niepokojący zwrot, jeśli chodzi o długość życia. Okazuje się bowiem, że wnuczęta będą żyły krócej niż ich dziadkowie. Wiąże się to głównie z otyłością i powiązanymi z nią chorobami układu krążenia, chorobą Alzheimera, czy cukrzycą skracającą życie.
W wyścigu z czasem, w chaosie codziennego dnia, sprawy naszego zdrowia odstawiamy na później, a o zdrowiu przypominamy sobie wtedy, gdy zaczyna nam coś dolegać. Wybieramy się wówczas do lekarza, który najczęściej przepisuje nam leki. Czujemy się bezpiecznie stosując przepisane przez specjalistę medykamenty, ale coraz częściej mamy wątpliwości czy rzeczywiście nas leczą - skoro niejednokrotnie musimy przyjmować je do końca życia. Tak dzieje się z lekami na nadciśnienie, choroby tarczycy, stawy czy cukrzycę. Warto wiedzieć, że każdy lek ma skutki uboczne, które wcześniej czy później dadzą o sobie znać, dlatego podczas wizyty u lekarza powinniśmy o nie zapytać.
Zadbaj o zdrowy sen
Bóle kręgosłupa oraz głowy to obecnie jedne z najczęściej występujących dolegliwości. Podpowiadamy co zrobić, by im zapobiegać.
Najczęstszą przyczyną bólów karku jest napięcie mięśni i przeciążenie kręgów kręgosłupa. Prowadzi do nich np. praca przy komputerze, praca stojąca, spanie na nieodpowiednich poduszkach, nieprawidłowe ułożenie kręgosłupa przy spoczynku czy długo utrzymujący się stres (powoduje nieświadome napinanie mięśni szyi i głowy). Jak sobie radzić? Najlepiej kupić poduszkę ortopedyczną. Ma ona specjalne zagłębienie na głowę i wybrzuszenie pod szyję. Dzięki takiej konstrukcji zapewnia fizjologiczne ułożenie odcinka szyjnego kręgosłupa i sprzyja rozkurczaniu się napiętych mięśni. Dodatkowo należy unikać spania na brzuchu, z głową przekrzywioną na bok, gdyż pozycja tak przeciąża kręgi i zwiększa napięcie mięśni.
Poduszki ortopedyczne, w przeciwieństwie do tradycyjnych, zapewniają użytkownikom odpowiedni komfort snu. Ponadto nasz kręgosłup w czasie snu „przybiera” właściwą pozycję, co chroni nas przed powstawaniem jego skrzywień oraz zapewnia właściwy przepływ krwi.
Progres progresowi nierówny
W dzisiejszych czasach potrzeby osób z wadami wzroku zmieniają się bardzo dynamicznie. Już nie wystarczy, by soczewki okularowe miały odpowiednie parametry związane z doborem właściwej mocy. Okulary mają być skrojone na miarę.
Obecnie możliwości korekcji wad wzroku jest wiele. Można powiedzieć, iż jest ich tyle, ile jest różnych wad i schorzeń oczu. Są soczewki okularowe jednogniskowe, dwuogniskowe, wieloogniskowe (tzw. progresywne). Natomiast ci którzy nie lubią okularów mają do wyboru szereg różnych typów soczewek kontaktowych.
- Oprócz tego, że soczewki okularowe mają odpowiednie parametry związane z mocą, na szkło mogą być „nałożone” różne powłoki uszlachetniające - mówi Andrzej Malinowski, magister optometrii klinicznej z salonu Elite Optyk Malinowscy z Białegostoku.
Najpopularniejszy - antyrefleks, zapewnia redukcję odbić promieni światła od powierzchni szkieł. Dzięki niemu są one przejrzyste i praktycznie niewidoczne w oprawie. Jest też powłoka, która ma za zadanie utwardzenie materiału soczewek, aby zwiększyć ich ochronę przed zarysowaniem. Inna odpowiada za to, że okulary nie przyciągają brudu, czyli są antystatyczne. Można też zastosować powłokę hydrofobową, dzięki której w czasie deszczu na szkłach nie będą osadzały się krople wody. Bardzo popularne są też powłoki dostosowujące się do warunków oświetleniowych, pod wpływem światła słonecznego – przyciemniają się, a gdy wchodzimy do pomieszczenia - odbarwiają.
Nowy aparat USG w LSSP Eskulap w Białymstoku
Nowoczesne aparaty ultrasonograficzne wykorzystują innowacyjne technologie, zapewniające lepsze możliwości wizualizacji, a tym samym coraz skuteczniejsze diagnozowanie pacjenta. Dostęp do najwyższej jakości obrazów diagnostycznych pozwala na dokładną diagnostykę różnych szczegółów anatomicznych w badaniach jamy brzusznej, piersi, tarczycy, serca, narządu ruchu oraz naczyń w badaniach dopplerowskich przy użyciu wyspecjalizowanych aplikacji i zaawansowanych funkcji obrazowania. Często jest to badanie na wagę życia.
Żadna choroba nie ukryje się przed nowoczesnym sprzętem. Współczesna medycyna nie istnieje bez diagnostyki obrazowej. Specjaliści przyjmujący pacjentów w poradniach Lekarskiej Specjalistycznej Spółdzielni Pracy Eskulap w Białymstoku dysponują wysokiej jakości aparatami ultrasonograficznymi marki Samsung (HS40 i HS60) i Toshiba, umożliwiającymi nie tylko precyzyjną diagnostykę, ale także śledzenie zmian chorobowych i efektów leczenia. Supernowoczesne urządzenia wyposażone są w wielofunkcyjne głowice (między innymi endowaginalną, liniową naczyniową, sektorową kardiologiczną) i oprogramowanie pozwalające zdecydowanie poszerzyć granice diagnostyki.
Nowoczesne aparaty USG stwarzają nowe możliwości obrazowania i wykrywania patologii różnych narządów, takie jak badanie elastograficzne. Elastografia zmienia znaczenie ultrasonografii w diagnozowaniu chorób rozrostowych. Jest obiecującą metodą diagnozowania zaawansowanego włóknienia i marskości wątroby. Umożliwia też na przykład wyselekcjonowanie guzków tarczycy, które w największym stopniu podejrzane są o charakter złośliwy (metoda ta pozwala na dokładne skierowanie w te miejsca igły biopsyjnej w celu pobrania materiału do badania histopatologicznego).
Podochirurgia już w Białymstoku
Uszkodzone lub zdeformowane paznokcie na stopach to wstydliwy problem. Poza tym, że brzydko wyglądają, często sprawiają też ból. Od lutego, Instytut Podologii Suela w Białymstoku, jako pierwszy na Podlasiu, wykonuje zabiegi podochirurgiczne, które pozwalają pozbyć się kłopotu raz na zawsze - w ciągu tylko jednej wizyty.
- Niekiedy płytka paznokcia staje się żółta, pogrubiała, często przypomina szpon. Wstyd przed pokazaniem stóp światu zmusza wiele osób do chodzenia w zakrytym obuwiu, nawet latem - wyjaśnia Kamila Wilanowska, podolog z białostockiego Instytutu Suela. - Kolejny problem, bardzo często spotykany u pacjentów, to nawracające wrastanie paznokci. Do dziś standardowy schemat postępowania w takich przypadkach to zabieg chirurgiczny, polegający na bolesnym usunięciu paznokcia, lub wycięciu klinowym, czyli wycięciu bocznej części płytki. Takie działanie zazwyczaj nie daje trwałych efektów, a pacjent pozostaje z bólem sam.
W wielu przypadkach rozwiązaniem jest wizyta u podologa. Krótka terapia pozwala uchronić pacjenta przed poważniejszymi zabiegami chirurgicznymi. Są jednak osoby, u których na skutek wieloletniego wrastania powstały twarde wały okołopaznokciowe, z bliznami wewnątrz oraz przerostem tkanki. Aby pomóc im i pozbyć się całkowicie problemu, wprowadzono zabiegi podochirurgiczne.
- Do tej pory chirurgiczne leczenie nawracania wrastających paznokci wiązało się z bólem i wielomiesięcznym cierpieniem. Po usunięciu płytki, problem nawracał średnio po trzech miesiącach. Jego źródłem często wcale nie były paznokcie, a wały okołopaznokciowe. Teraz dzięki zastosowaniu nowoczesnych metod i technologii, wystarczy jeden zabieg plastyki wałów, bo pozbyć się uciążliwego problemu - mówi Kamila Wilanowska. - Wykonuje się go w miejscowym znieczuleniu. Rekonwalescencja trwa około dwóch tygodni, a efekty medyczne i estetyczne są trwałe. Po wygojeniu pacjent na zawsze zapomina o problemie, paznokieć zostaje zachowany, dzięki czemu stopy wyglądają estetycznie.
Wkładka idealnie dopasowana
Wiele osób, w tym duża grupa dzieci, ma ortopedyczne wskazania, by korygować postawę i układ stóp, nosząc wkładki do butów. I tu pojawia się dylemat. Można je kupić za 40 zł w pobliskim markecie, albo za 100 czy 300 zł w profesjonalnym zakładzie. Które wybrać i czym się kierować? - radzi Grzegorz Tomkiewicz, fizjoterapeuta z Centrum Ortopedyczno-Protetycznego w Białymstoku.
Po pierwsze: wkładki powinien dobrać fizjoterapeuta. Na początku odrzućmy więc towar z dyskontów. Zalecam, by wkładki wykonać jednak w wyspecjalizowanym zakładzie i na dodatek po starannym badaniu, które przeprowadzi wykwalifikowany fizjoterapeuta. Określi on jakie są dysfunkcje i popatrzy na problem całościowo Stopy są podporą całego ciała, wpływają na stan wszystkich stawów i kręgosłupa. Specjalista dokładnie oceni co wymaga korekcji. Wiele firm sprzedających sprzęt ortopedyczny robi takie badania bezpłatnie.
Diagnostyka chorób szyi
Nie wymaga wcześniejszego przygotowania. Jest szybkie, bezbolesne i nieinwazyjne. Jest łatwo dostępne, tanie i może być powtarzane wielokrotnie. Badanie ultrasonograficzne szyi – bo o nim mowa - wykonuje się w celu oceny stanu tarczycy, ślinianek, węzłów chłonnych umiejscowionych w obrębie szyi oraz tętnic szyjnych. Gdzie je zrobić? Najlepiej w gabinecie USG Ultramed w Białymstoku.
- Szyja ma bardzo zróżnicowaną strukturę morfologiczną. Poza doskonale wszystkim znaną tarczycą, mamy tu zlokalizowane również ślinianki, węzły chłonne, duże naczynia krwionośne, mięśnie oraz nerwy. Niejednorodna struktura szyi powoduje, że zaburzenia występujące w jej obrębie mogą dotyczyć wszystkich powyższych narządów, co dosyć często sprawia trudności w diagnostyce tej okolicy - tłumaczy dr n. med. Radosław Bobrowski, właściciel gabinetu USG Ultramed w Białymstoku.
Doskonałym narzędziem diagnostycznym w chorobach i zaburzeniach narządów szyi jest ultrasonografia. Najbardziej popularne i najczęściej wykonywane jest USG tarczycy, które jest zarazem podstawowym badaniem obrazowym tego narządu.
Medycyna