Zadbaj o zdrowy sen
Bóle kręgosłupa oraz głowy to obecnie jedne z najczęściej występujących dolegliwości. Podpowiadamy co zrobić, by im zapobiegać.
Najczęstszą przyczyną bólów karku jest napięcie mięśni i przeciążenie kręgów kręgosłupa. Prowadzi do nich np. praca przy komputerze, praca stojąca, spanie na nieodpowiednich poduszkach, nieprawidłowe ułożenie kręgosłupa przy spoczynku czy długo utrzymujący się stres (powoduje nieświadome napinanie mięśni szyi i głowy). Jak sobie radzić? Najlepiej kupić poduszkę ortopedyczną. Ma ona specjalne zagłębienie na głowę i wybrzuszenie pod szyję. Dzięki takiej konstrukcji zapewnia fizjologiczne ułożenie odcinka szyjnego kręgosłupa i sprzyja rozkurczaniu się napiętych mięśni. Dodatkowo należy unikać spania na brzuchu, z głową przekrzywioną na bok, gdyż pozycja tak przeciąża kręgi i zwiększa napięcie mięśni.
Poduszki ortopedyczne, w przeciwieństwie do tradycyjnych, zapewniają użytkownikom odpowiedni komfort snu. Ponadto nasz kręgosłup w czasie snu „przybiera” właściwą pozycję, co chroni nas przed powstawaniem jego skrzywień oraz zapewnia właściwy przepływ krwi.
Progres progresowi nierówny
W dzisiejszych czasach potrzeby osób z wadami wzroku zmieniają się bardzo dynamicznie. Już nie wystarczy, by soczewki okularowe miały odpowiednie parametry związane z doborem właściwej mocy. Okulary mają być skrojone na miarę.
Obecnie możliwości korekcji wad wzroku jest wiele. Można powiedzieć, iż jest ich tyle, ile jest różnych wad i schorzeń oczu. Są soczewki okularowe jednogniskowe, dwuogniskowe, wieloogniskowe (tzw. progresywne). Natomiast ci którzy nie lubią okularów mają do wyboru szereg różnych typów soczewek kontaktowych.
- Oprócz tego, że soczewki okularowe mają odpowiednie parametry związane z mocą, na szkło mogą być „nałożone” różne powłoki uszlachetniające - mówi Andrzej Malinowski, magister optometrii klinicznej z salonu Elite Optyk Malinowscy z Białegostoku.
Najpopularniejszy - antyrefleks, zapewnia redukcję odbić promieni światła od powierzchni szkieł. Dzięki niemu są one przejrzyste i praktycznie niewidoczne w oprawie. Jest też powłoka, która ma za zadanie utwardzenie materiału soczewek, aby zwiększyć ich ochronę przed zarysowaniem. Inna odpowiada za to, że okulary nie przyciągają brudu, czyli są antystatyczne. Można też zastosować powłokę hydrofobową, dzięki której w czasie deszczu na szkłach nie będą osadzały się krople wody. Bardzo popularne są też powłoki dostosowujące się do warunków oświetleniowych, pod wpływem światła słonecznego – przyciemniają się, a gdy wchodzimy do pomieszczenia - odbarwiają.
Nowy aparat USG w LSSP Eskulap w Białymstoku
Nowoczesne aparaty ultrasonograficzne wykorzystują innowacyjne technologie, zapewniające lepsze możliwości wizualizacji, a tym samym coraz skuteczniejsze diagnozowanie pacjenta. Dostęp do najwyższej jakości obrazów diagnostycznych pozwala na dokładną diagnostykę różnych szczegółów anatomicznych w badaniach jamy brzusznej, piersi, tarczycy, serca, narządu ruchu oraz naczyń w badaniach dopplerowskich przy użyciu wyspecjalizowanych aplikacji i zaawansowanych funkcji obrazowania. Często jest to badanie na wagę życia.
Żadna choroba nie ukryje się przed nowoczesnym sprzętem. Współczesna medycyna nie istnieje bez diagnostyki obrazowej. Specjaliści przyjmujący pacjentów w poradniach Lekarskiej Specjalistycznej Spółdzielni Pracy Eskulap w Białymstoku dysponują wysokiej jakości aparatami ultrasonograficznymi marki Samsung (HS40 i HS60) i Toshiba, umożliwiającymi nie tylko precyzyjną diagnostykę, ale także śledzenie zmian chorobowych i efektów leczenia. Supernowoczesne urządzenia wyposażone są w wielofunkcyjne głowice (między innymi endowaginalną, liniową naczyniową, sektorową kardiologiczną) i oprogramowanie pozwalające zdecydowanie poszerzyć granice diagnostyki.
Nowoczesne aparaty USG stwarzają nowe możliwości obrazowania i wykrywania patologii różnych narządów, takie jak badanie elastograficzne. Elastografia zmienia znaczenie ultrasonografii w diagnozowaniu chorób rozrostowych. Jest obiecującą metodą diagnozowania zaawansowanego włóknienia i marskości wątroby. Umożliwia też na przykład wyselekcjonowanie guzków tarczycy, które w największym stopniu podejrzane są o charakter złośliwy (metoda ta pozwala na dokładne skierowanie w te miejsca igły biopsyjnej w celu pobrania materiału do badania histopatologicznego).
Podochirurgia już w Białymstoku
Uszkodzone lub zdeformowane paznokcie na stopach to wstydliwy problem. Poza tym, że brzydko wyglądają, często sprawiają też ból. Od lutego, Instytut Podologii Suela w Białymstoku, jako pierwszy na Podlasiu, wykonuje zabiegi podochirurgiczne, które pozwalają pozbyć się kłopotu raz na zawsze - w ciągu tylko jednej wizyty.
- Niekiedy płytka paznokcia staje się żółta, pogrubiała, często przypomina szpon. Wstyd przed pokazaniem stóp światu zmusza wiele osób do chodzenia w zakrytym obuwiu, nawet latem - wyjaśnia Kamila Wilanowska, podolog z białostockiego Instytutu Suela. - Kolejny problem, bardzo często spotykany u pacjentów, to nawracające wrastanie paznokci. Do dziś standardowy schemat postępowania w takich przypadkach to zabieg chirurgiczny, polegający na bolesnym usunięciu paznokcia, lub wycięciu klinowym, czyli wycięciu bocznej części płytki. Takie działanie zazwyczaj nie daje trwałych efektów, a pacjent pozostaje z bólem sam.
W wielu przypadkach rozwiązaniem jest wizyta u podologa. Krótka terapia pozwala uchronić pacjenta przed poważniejszymi zabiegami chirurgicznymi. Są jednak osoby, u których na skutek wieloletniego wrastania powstały twarde wały okołopaznokciowe, z bliznami wewnątrz oraz przerostem tkanki. Aby pomóc im i pozbyć się całkowicie problemu, wprowadzono zabiegi podochirurgiczne.
- Do tej pory chirurgiczne leczenie nawracania wrastających paznokci wiązało się z bólem i wielomiesięcznym cierpieniem. Po usunięciu płytki, problem nawracał średnio po trzech miesiącach. Jego źródłem często wcale nie były paznokcie, a wały okołopaznokciowe. Teraz dzięki zastosowaniu nowoczesnych metod i technologii, wystarczy jeden zabieg plastyki wałów, bo pozbyć się uciążliwego problemu - mówi Kamila Wilanowska. - Wykonuje się go w miejscowym znieczuleniu. Rekonwalescencja trwa około dwóch tygodni, a efekty medyczne i estetyczne są trwałe. Po wygojeniu pacjent na zawsze zapomina o problemie, paznokieć zostaje zachowany, dzięki czemu stopy wyglądają estetycznie.
Wkładka idealnie dopasowana
Wiele osób, w tym duża grupa dzieci, ma ortopedyczne wskazania, by korygować postawę i układ stóp, nosząc wkładki do butów. I tu pojawia się dylemat. Można je kupić za 40 zł w pobliskim markecie, albo za 100 czy 300 zł w profesjonalnym zakładzie. Które wybrać i czym się kierować? - radzi Grzegorz Tomkiewicz, fizjoterapeuta z Centrum Ortopedyczno-Protetycznego w Białymstoku.
Po pierwsze: wkładki powinien dobrać fizjoterapeuta. Na początku odrzućmy więc towar z dyskontów. Zalecam, by wkładki wykonać jednak w wyspecjalizowanym zakładzie i na dodatek po starannym badaniu, które przeprowadzi wykwalifikowany fizjoterapeuta. Określi on jakie są dysfunkcje i popatrzy na problem całościowo Stopy są podporą całego ciała, wpływają na stan wszystkich stawów i kręgosłupa. Specjalista dokładnie oceni co wymaga korekcji. Wiele firm sprzedających sprzęt ortopedyczny robi takie badania bezpłatnie.
Diagnostyka chorób szyi
Nie wymaga wcześniejszego przygotowania. Jest szybkie, bezbolesne i nieinwazyjne. Jest łatwo dostępne, tanie i może być powtarzane wielokrotnie. Badanie ultrasonograficzne szyi – bo o nim mowa - wykonuje się w celu oceny stanu tarczycy, ślinianek, węzłów chłonnych umiejscowionych w obrębie szyi oraz tętnic szyjnych. Gdzie je zrobić? Najlepiej w gabinecie USG Ultramed w Białymstoku.
- Szyja ma bardzo zróżnicowaną strukturę morfologiczną. Poza doskonale wszystkim znaną tarczycą, mamy tu zlokalizowane również ślinianki, węzły chłonne, duże naczynia krwionośne, mięśnie oraz nerwy. Niejednorodna struktura szyi powoduje, że zaburzenia występujące w jej obrębie mogą dotyczyć wszystkich powyższych narządów, co dosyć często sprawia trudności w diagnostyce tej okolicy - tłumaczy dr n. med. Radosław Bobrowski, właściciel gabinetu USG Ultramed w Białymstoku.
Doskonałym narzędziem diagnostycznym w chorobach i zaburzeniach narządów szyi jest ultrasonografia. Najbardziej popularne i najczęściej wykonywane jest USG tarczycy, które jest zarazem podstawowym badaniem obrazowym tego narządu.
Biorezonans - sposób na zdrowie
Zdiagnozuj i wylecz alergię. Wesprzyj organizm w walce z chorobami przewlekłymi. Pozbądź się uzależnień. Usuń pasożyty, grzyby, bakterie, metale ciężkie. Poddaj się specjalistycznym testom i terapii metodą biorezonansu. To zupełnie bezinwazyjna metoda powrotu do zdrowia.
Zacznijmy od teorii. Komórki ludzkiego organizmu mają swoją naturalną częstotliwość biorezonansową, która zmienia się w zależności od naszego aktualnego stanu zdrowia. Gdy w ciele człowieka pojawia się niepożądana substancja (np. bakteria, toksyna czy alergen), z którą organizm sobie nie radzi, zostaje zakłócona komunikacja między komórkami. Gdy taki stan przedłuża się pojawiają się objawy chorobowe. Nasze komórki emitują, jak i odbierają fale elektromagnetyczne o indywidualnych wzorcach. W zdrowym organizmie komórki te komunikują się ze sobą bez zakłóceń, w chorym niestety nie. Za pomocą aparatu Bicom Optima, który używa terapeutycznych częstotliwości, można wykryć i zwalczyć chorobotwórcze i zaburzające równowagę zakłócenia. Szkodliwe częstotliwości są redukowane, a toksyny eliminowane do czasu całkowitego usunięcia. Częstotliwości wracają do zdrowych wzorców i zostaje przywrócona właściwa komunikacja międzykomórkowa. Organizm odzyskuje możliwości samoregulacji i samoleczenia. Choć może to brzmieć trochę niewiarygodnie, metoda ta ma coraz szersze grono zwolenników.
Spektometria - diagnoza inna niż wszystkie
Zatrucia metalami ciężkimi. Niedobory witamin i minerałów. O ile XXI wiek to czas fenomenalnego rozwoju technicznego, dzięki któremu nasze codzienne życie stało się prostsze i wygodniejsze, to niestety dobrodziejstwa techniki przyniosły ze sobą także wspomniane skutki uboczne.
Tempo w jakim zmienia się świat, powoduje niestety wiele negatywnych aspektów. Niejednokrotnie czujemy się źle bez wyraźnego powodu lub zapadamy na trudne do zdiagnozowania schorzenia. Związek z naszymi przypadłościami mogą mieć zatrucia metalami ciężkimi, niedobory witamin i minerałów, stres oksydacyjny oraz niewłaściwa flora bakteryjna przewodu pokarmowego.
Powszechnie wiadomo, że minerały i mikroelementy są ważnym składnikiem komórek i wszystkich reakcji enzymatycznych zachodzących w organizmie. Zarówno nadmiar jak i niedobór tych składników może być przyczyną chorób. Natomiast metale ciężkie, nawet przy prawidłowym składzie mikroelementów, mogą zaburzać prawidłowe funkcjonowanie wszystkich organów i układów organizmu, a czasem też doprowadzić do silnego zatrucia. Stres oksydacyjny określa nam z kolei stan równowagi między wolnymi rodnikami i antyoksydantami. Jeśli równowaga jest zachowana, wówczas organizm uruchamia wszystkie procesy enzymatyczne i naprawcze w organizmie, a my cieszymy się dobrym zdrowiem.
Jak uniknąć żylaków
Pracujesz codziennie wiele godzin przy biurku? Wiedz, że w ten sposób możesz nabawić się wielu kłopotliwych schorzeń. Jednym z nich mogą być żylaki, które powstają na skutek trzymania nóg w jednej pozycji. Jak ich uniknąć? Wystarczy, że co jakiś czas będziesz wstawać od biurka, a zmniejszysz ryzyko rozwoju niewydolności żył.
Po pierwsze: wstań od biurka
Jak to się dzieje, że na naszych nogach pojawiają się nieestetyczne żylaki? Dzieje się tak, ponieważ siedząc kilka godzin w jednej pozycji, krew ma problem z prawidłowym przedostaniem się z kończyn dolnych w kierunku serca i z powrotem. Ucisk, który powstaje w wyniku bezsilności mięśni, prowadzi do powstania obrzęków. Chwilę później pojawiają się kłopoty z rozszerzonymi naczyniami żylnymi, rozwija się niewydolność, aż w końcu na naszych nogach pojawiają są nieestetyczne wypukłości. Aby uniknąć żylaków wystarczy, że co jakiś czas wstaniesz od biurka, przejdziesz się, zrobisz przysiad lub po prostu tupniesz nogą o podłogę. W miarę możliwość, siedząc, staraj się zmieniać układ nóg, by pobudzić układ krwionośny do działania. Dobrym pomysłem będzie również wykonywanie prostych ćwiczeń przy biurku np. wznoszenie stóp na palce, wyprosty kolan czy krążenia stóp.
Skąd się biorą zawroty głowy
Zawroty głowy to dolegliwość, która dotyczy bardzo dużej części populacji. Jeżeli pojawiają się stosunkowo rzadko, najczęściej przy nagłej zmianie pozycji ciała i nie towarzyszą im inne symptomy, zazwyczaj nie mają podłoża chorobowego. Co jednak mogą oznaczać zawroty głowy pojawiające się wraz z innymi objawami? Kiedy należy zgłosić się do specjalisty? Czy istnieją „domowe sposoby”, które pozwolą nam zminimalizować ryzyko ich wystąpienia? Na te pytania odpowiada lek. med. Norbert Kolmaga, neurolog z Centrum Medycznego Damiana.
Dlaczego kręci mi się w głowie?
Zawroty głowy przy zmianie pozycji ciała to częsta dolegliwość, która może przydarzyć się każdemu z nas. W zdecydowanej większości przypadków nie stanowią jednak zagrożenia dla naszego bezpieczeństwa. Przy nagłej pionizacji ciała następuje bowiem chwilowy, choć znaczny, spadek ciśnienia tętniczego, który może doprowadzić do opisanych powyżej dolegliwości. Taka sytuacja określana jest mianem hipotonii lub hipotensji ortostatycznej i w żaden sposób nie wpływa na nasze zdrowie (poza chwilowymi zawrotami głowy lub zamroczeniem).
Medycyna