Mały gest - duża radość
Okazywanie sobie uczuć wzmacnia więzi między dwojgiem ludzi. Czasem wydaje nam się, że wymaga to obmyślania skomplikowanych niespodzianek. Nic bardziej mylnego! Ważne są też drobne, codzienne gesty.
Bardzo prostym, a jednocześnie miłym gestem świadczącym o tym, że ktoś jest w naszym życiu szczególnie istotny może być, np. śniadanie podane do łóżka. 62% badanych mam twierdzi, że taki początek dnia daje poczucie, że jesteśmy dla drugiej osoby ważni, a 52% uważa, że to dowód na to, że ktoś bliski o nas dba.
Żeby okazać komuś uczucie wcale nie potrzeba spektakularnych czynów. Najbardziej liczą się te, którymi tworzymy między sobą dobrą energię na każdy dzień, a w efekcie na długie lata. Kwiaty bez okazji albo miły telefon w środku zabieganego dnia, to właśnie najcenniejsze prezenty, jakie możemy dać drugiej osobie, by pokazać jak ważna jest w naszym życiu.
Dzieciaki gotują
Dzieci mają setki pomysłów i potrafią korzystać ze swojej wyobraźni i kreatywności w zaskakujący sposób. Interesują się też tym, co robią dorośli i chcą uczestniczyć w ich zajęciach. Chętnie np. próbują swoich sił w kuchni. Warto je dopingować i wykorzystywać ich pomysłowość, by razem przeżywać kulinarne przygody i odkrywać nowe smaki.
Kuchnia to miejsce, które daje dużo możliwości do wykorzystania dziecięcej kreatywności – można np. ciasteczkom nadawać fantazyjne kształty albo wymyślać sałatki z niezliczonej ilości pysznych produktów. Można też wypróbowywać nowe składniki i nieznane smaki. Wspierajmy najmłodszych w tych zainteresowaniach i korzystajmy z ich pomocy, bo dzięki temu mogą odkryć w sobie dużą kulinarną pasję.
Niezliczonych pomysłów do wykorzystania dziecięcej kreatywności w kuchni dostarczają makarony, które dzieci bardzo lubią. Ogromna liczba dostępnych kształtów pobudza wyobraźnię i inspiruje. To doskonała propozycja dla małych kucharzy, bo można z nich przygotować proste, pełne najróżniejszych smaków i kolorów dania.
Dieta dla seniora
Spadek koncentracji, trudności ze skupieniem, problemy z pamięcią, złe samopoczucie. Wydawać by się mogło, że to naturalne następstwa tego, że jesteśmy coraz bardziej „wiekowi”. Nic bardziej mylnego! To jasny sygnał, że w organizmie osoby starszej dzieje się coś niedobrego.
Skąd bierze się problem? Tak naprawdę źródeł jest wiele. Począwszy od złych nawyków żywieniowych, poprzez kłopoty finansowe, kończąc na braku zainteresowania ze strony najbliższych. Samo starzenie się jest procesem ciągłym, a przy tym nieodwracalnym. Skutkuje ono mniejszą odpornością na choroby, wolniejszą regeneracją komórek, a kondycja niezwykle istotnego układu nerwowego ulega pogorszeniu. Zmiany, które zachodzą w całym organizmie, nie omijają również układu pokarmowego. Seniorzy borykają się z wydzielaniem mniejszej ilości śliny i soków trawiennych, co skutkuje trudniejszym trawieniem pokarmów. Problemem jest też zwolnienie perystaltyki jelit oraz występujące w nich zmiany mikroflory bakteryjnej.
Kuchnia