Edukacja żywieniowa
78% badanych mam uważa, że zaraz po rodzicach, to nauczyciele są odpowiedzialni za edukację żywieniową dzieci. Również eksperci podkreślają istotną rolę pedagogów w przekazywaniu wiedzy – nie tylko tej wynikającej z programu szkolnego, ale też mającej znaczenie dla kształtowania u najmłodszych właściwych postaw żywieniowych. Jedną z inicjatyw wspierającą nauczycieli w przekazywaniu wiedzy na temat prawidłowego żywienia jest program „5 porcji zdrowia w szkole”, do którego zapisy zaczną się już w połowie sierpnia.
Dziecko rozwija się i rośnie każdego dnia, a jego organizm czerpie składniki niezbędne do tego procesu z pożywienia. Dlatego zbilansowana, bogata w różnorodne składniki odżywcze dieta najmłodszych jest tak ważna. Tylko taka dostarczy dziecku wszystkich niezbędnych witamin i substancji mineralnych.
30 maja - Światowy Dzień Soku
Co roku, 30 maja obchodzony jest Światowy Dzień Soku. Już sam fakt, że sok ma swoje święto podkreśla, że jest to produkt wyjątkowy, zasługujący na szczególną uwagę. Szklanka soku może stanowić jedną z 5 zalecanych każdego dnia porcji warzyw lub owoców – dlaczego? Ponieważ, podobnie jak warzywa i owoce, soki uzupełniają dietę w cenne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu składniki odżywcze. Eksperci potwierdzają, że soki to wygodna i prosta forma dostarczenia sobie codziennej porcji witamin i składników mineralnych.
Szklanka soku = porcja cennych składników odżywczych
Zarówno Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), jak i polski Instytut Żywności i Żywienia (IŻŻ), zalecają spożycie minimum 400 g owoców i warzyw dziennie w co najmniej 5 porcjach. Jedną z nich może być szklanka soku. Jednak zalecenia ekspertów odnośnie spożycia tych produktów, wciąż nie są realizowane – zaledwie 6% polskich matek i 7% dzieci spożywa 5 i więcej porcji warzyw i owoców w ciągu dnia, a aż 43% matek uważa, że szklanka soku nie jest uznawana za porcję warzyw lub owoców.
Nie taki progres straszny
Zobacz więcej, zobacz wyraźniej. Zobacz blisko, zobacz daleko. I najważniejsze.... Wszystko to zobacz nosząc tylko jedne okulary. Okulary progresywne.
Szkła progresywne to najbardziej zaawansowane technologicznie soczewki okularowe. Skupiają one w sobie moce do dali i bliży, ale zapewniają również komfortowe widzenie w odległościach pośrednich, czyli np. podczas pracy z komputerem.
- Progresy to przede wszystkim wygoda - mówi Monika Baziuk, optometrystka, właścicielka salonu Expert Optyk w Białymstoku. - Nie trzeba bowiem mieć przy sobie dwóch (lub nawet trzech) par okularów i ciągle ich zmieniać. Dobre widzenie zarówno bliży jak i dali zapewni nam ta inteligentna para szkieł. Poza tym - co bardzo istotne - wizualnie, okulary te niczym nie różnią się od „zwykłych”, czyli nie ma na nich wyraźnie zaznaczonej linii podziału, jak w przypadku okularów dwuogniskowych.
Zapewnij dziecku zdrowe i szczęśliwe dzieciństwo
Na Dzień Dziecka najmłodsi czekają z niecierpliwością, a rodzice wymyślają dla nich liczne atrakcje i niespodzianki. Jednak najcenniejszym prezentem, który opiekunowie mogą podarować dzieciom – nie tylko od święta, jest zadbanie o ich prawidłowy rozwój każdego dnia. Niezbędnymi do tego elementami są: prawidłowo zbilansowana dieta, odpowiednia porcja ruchu oraz radosna zabawa. Połączenie tych trzech elementów – wraz z porcją miłości i troski, zapewni dzieciom szczęśliwe dzieciństwo, da energię do odkrywania świata i stanie się inwestycją w ich zdrowszą przyszłość.
Zbilansowana dieta
- W komponowaniu diety dzieci najlepiej kierować się zaleceniami ekspertów ds. żywienia. W przystępny sposób zostały one przedstawione w Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. U jej podstawy – zaraz po aktywności fizycznej, znajdują się warzywa i owoce, ponieważ m in. stanowią świetne źródło witamin oraz składników mineralnych – niezbędnych do prawidłowego wzrostu i rozwoju młodego organizmu.
Czytaj więcej: Zapewnij dziecku zdrowe i szczęśliwe dzieciństwo
Miłe upominki na Dzień Matki
Dzień Matki to wyjątkowe święto i doskonała okazja aby w uroczysty sposób okazać najważniejszej w życiu osobie swoją wdzięczność i wręczyć jej drobny upominek. Atrakcyjne produkty z najnowszej linii Soraya Total Collagen oraz Dermika Firm Age będą miłą niespodzianką dla każdej mamy.
Nowa linia pielęgnacyjna Soraya stworzona, by, w oparciu o ostatnie odkrycia kosmetologii, odpowiedzieć na potrzeby skóry dojrzałej. Architektoniczny, wielowymiarowy efekt odmłodzenia wyglądu skóry dzięki poprawie jej jędrności i elastyczności, wygładzeniu naskórka i redukcji zmarszczek.
Głównym składnikiem linii jest Collagen XVIII Architect - kompleks składników aktywnych pobudzających produkcję pięciu typów kolagenu, w tym nowo odkrytego kolagenu XVIII - jedynego, który występuje we wszystkich warstwach skóry. Collagen XVIII Architect skutecznie wzmacnia skórę, odbudowuje jej jędrność i pozwala uzyskać wielowymiarowy efekt odmłodzenia.
Skuteczność wszystkich produktów z linii Soraya Total Collagen potwierdzono w badaniach.
Dermika Firm Age to zmysłowa, ujędrniająca pielęgnacja twarzy i ciała inspirowana profesjonalnym zabiegiem falami radiowymi. Zaawansowane substancje czynne w uwodzicielskich kompozycjach z ognistym tulipanem przywrócą skórze sprężystość utraconą z wiekiem lub w wyniku spadku wagi.
Dermika Firm Age zniewala ciepłymi nutami piwonii, jaśminu i kwiatu pomarańczy, przełamanymi orzeźwiającą drzewną wonią cedru. Całości dopełnia zmysłowy duet różowego pieprzu i piżma, dodając kompozycji pikanterii.
W skład zestawu wchodzi:
Ujędrniające serum do ciała + Nawilżający krem ujędrniający SPF 15 na dzień.
Przełom w badaniach nad mlekiem mamy
Oligosacharydy mleka kobiecego (HMO) to trzecia pod względem występowania grupa składników stałych pokarmu naturalnego. Ze względu na niezwykle skomplikowaną budowę przestrzenną, dopiero teraz po raz pierwszy udało się otrzymać najważniejszy pod względem występowania HMO. Możliwe było to dzięki wieloletnim badaniom Nestlé poświęconym mleku mamy.
Mleko kobiece już od wieków stanowi niedościgniony wzór pokarmu idealnie dopasowanego do potrzeb niemowlęcia. Nie tylko zapewnia mu energię i składniki niezbędne do wzrostu i rozwoju, niezwykle intensywnego w pierwszym okresie życia, ale także działa ochronnie, m.in. stymulując jego układ odpornościowy do pracy i utrzymując korzystny skład flory bakteryjnej jelit. Dzięki tym mechanizmom karmienie piersią zmniejsza ryzyko wystąpienia u dziecka zakażeń przewodu pokarmowego, dróg oddechowych i moczowych. Niemowlęta karmione naturalnie są zdrowsze i to nie tylko w dzieciństwie – w ich przypadku ryzyko niektórych chorób, m.in. cukrzycy czy otyłości jest niższe także w życiu dorosłym.
Niezwykły konkurs marki Dermika
30 kwietnia br. wystartował wyjątkowy konkurs marki Dermika. Aby wziąć w nim udział wystarczy podzielić się swoją historią - momentem w życiu, dzięki któremu autorka opowieści poczuła się piękna i silna. Nagroda w konkursie to niezwykła sesja fotograficzna aż dla czterech laureatek, wykonana przez fenomenalną fotograf, piękną i silną kobietę - Lidię Popiel. Efekty sesji będzie można podziwiać na łamach Twojego Stylu w październiku br.
Konkurs Kobieca Historia. Siła i piękno stworzony został z myślą o wszystkich kobietach, które chcą podzielić się wyjątkowym momentem swojego życia. Momentem, który uzmysłowił im ich własną siłę i piękno. Aby wziąć udział w konkursie trzeba kupić dowolny produkt marki Dermika i zamieścić swoją opowieść na stronie www.kobiecahistoria.pl do 15 lipca.
- Dermika wie, że w każdej kobiecie tkwi niezwykła siła i piękno. Wartości te przejawiają się na różne sposoby i w różnych sytuacjach. Same kobiety odkrywają je w sobie w różnych momentach swojego życia. I to właśnie te momenty pragniemy poznać. W końcu kobieca siła to kobiece piękno” - mówi Iwona Kowalska, Brand Activation Manager Orkla Care.
Nagroda główna jest nietuzinkowa - portret wykonany przez samą Lidię Popiel. Zanim cztery panie wezmą udział w wyjątkowej sesji zatroszczy się o nie grupa profesjonalistów - stylistów, fryzjerów i makijażystów. Dodatkowo, co tydzień, w czasie trwania konkursu, Uczestniczki, które prześlą najciekawsze historie, zostaną nagrodzone zestawami kosmetyków Dermika.
Akcję konkursową wspierać będą znane w blogosferze piękne i silne kobiety, jak Tekstualna czy Worqshop, które zgodziły się podzielić swoją historią.
Małgorzata Foremniak ambasadorką Bielendy
Bielenda rozpoczęła współpracę z Małgorzatą Foremniak. Wizerunek aktorki zostanie wykorzystany w kampanii promującej kosmetyki marki.
Małgorzata Foremniak to jedna z najbardziej cenionych i lubianych polskich aktorek – znana ze swoich różnorodnych ról filmowych, serialowych i teatralnych. Dbająca o równowagę między realizacją zawodowych ambicji a życiem rodzinnym. Największy rozgłos oraz szereg prestiżowych nagród przyniósł jej udział w uwielbianych przez Polki i Polaków produkcjach telewizyjnych. Swoją wszechstronność oraz warsztat aktorski pokazuje też często na dużym ekranie oraz na deskach teatralnych. Ogromną sympatię widzów zapewniła jej również obecność w hitowych programach telewizyjnych, w których ujawniła wyrazistą osobowość, silną empatię i przebojowość. Aktorka angażuje się również mocno w projekty charytatywne i społeczne.
- Bardzo się cieszę, że mogę rekomendować Polkom wyjątkową, polską markę, jaką jest Bielenda. Od dłuższego czasu obserwuję jej rozwój i mam pełne przekonanie o naturalności i skuteczności jej kosmetyków. Wspólnie zaczynamy fantastyczną przygodę, która jest dla mnie ogromną przyjemnością. Mam nadzieję, że takie właśnie emocje będą udziałem wszystkich kobiet, które tak jak ja, lubią i cenią kosmetyki Bielenda” – mówi nowa ambasadorka.
Firma podkreśla, że wybór ambasadorki jest wzmocnieniem dotychczasowej komunikacji marketingowej.
- Małgorzata Foremniak to świetna aktorka, silna i pewna siebie kobieta. Współpraca z taką osobowością jest dla nas kolejnym, ważnym krokiem w rozwoju firmy oraz w kluczowych działaniach promocyjnych. To będzie wyjątkowy projekt dla naszej marki” – mówi Marek Bielenda, prezes zarządu firmy Bielenda Kosmetyki Naturalne.
Jaka woda zdrowia doda
Woda jest niezbędna do sprawnego funkcjonowania naszego organizmu. Nasze ciało w 60-70% procentach właśnie się z niej składa. Jest niezbędnym elementem potrzebnym do przeprowadzenia większości procesów zachodzących w organizmie człowieka m.in. w procesach przemiany materii, regulacji temperatury ciała, transportu składników odżywczych, usuwaniu produktów czy przemiany materii. Dlatego tak ważne jest, żeby była integralnym elementem naszej codziennej diety.
Wg Światowej Organizacja Zdrowia dzienne spożycie wody powinno kształtować się na poziomie 30 ml na każdy kilogram ciała, czyli średnio od 2 do 2,5 litrów. Należy jednak pamiętać, że zapotrzebowanie na wodę jest bardzo zmienne i jest uzależnione od stanu zdrowia (np. w kamicy nerkowej zalecane jest spożywanie większej ilości płynów), wieku, płci, rodzaju stosowanej diety (np. duża podaż błonnika prowadzi do większej utraty wody), temperatury oraz wilgotności otoczenia, poziomu aktywności fizycznej, wysokości n.p.m., a także okresu ciąży czy laktacji. Jaką wodę wybrać podpowiada dietetyk, Łukasz Sieńczewski, ekspert programu edukacyjnego Porcja Pozytywnej Energii.
Prosty wikt
Dzisiejsze wyszukane pożywienie zachęca nas do nadmiernego „dogadzania sobie”. Konsekwencją tego są fermentacje trawienne, gazy jelitowe, bóle brzucha, zanieczyszczona krew czy umysłowy zamęt. Okazuje się, że sposobem na zachowanie dobrego zdrowia jest prosty sposób odżywiania się.
Powszechnie spotykane problemy trawienne wynikające ze złego zestawienia pokarmów obejmują ograniczone wchłanianie składników pokarmowych, gazy jelitowe, bóle i obrzęki brzucha. Jeśli taki styl odżywiania utrzymuje się przez dłuższy czas, może doprowadzić do stanów zwyrodnieniowych.
Zasady łączenia pokarmów wywodzą się z fundamentalnego prawa fizjologii, które mówi, że właściwe i całkowite wchłanianie pożywienia jest rezultatem działania enzymów trawiennych. Różne rodzaje żywności (nawet pokarmy z tej samej grupy, takie jak dwa rodzaje zbóż) do strawienia wymagają odpowiednich, unikalnych enzymów.
Jeżeli podczas tego samego posiłku spożywa się wiele różnych składników, w organizmie powstaje zamęt oraz trudność z wytworzeniem wszystkich potrzebnych enzymów jednocześnie.
Aktualności