By nie zostawić ich samym sobie
Niesienie wszechstronnej pomocy osobom z porażeniem mózgowym - to główny cel Stowarzyszenia Jasny Cel. W ciągu 17 lat istnienia jego założycielom udało się wesprzeć setki chorych dzieci i ich rodziny. Obecnie na pomoc mogą liczyć także dorośli.
Dojrzałe, młode osoby z dziecięcym porażeniem mózgowym muszą w codziennym życiu rozwiązywać różnorodne problemy i pokonywać wiele trudności, które niesie ze sobą dorosłość. Zniechęcenie, poczucie bezcelowości w życiu jest często wynikiem braku wyznaczonych i osiągalnych celów. Niemożność doświadczania poczucia sprawstwa oraz obniżona samoocena prowadzą do lęku społecznego i wycofywania się z kontaktów, nawet w najbliższym otoczeniu. W konsekwencji powyższych stanów emocjonalnych i nagromadzenia negatywnych, deprecjonujących sądów o samym sobie, obserwowalna jest ich izolacja od świata. Brak akceptacji siebie i niemożność odnalezienia celu własnego życia, powodują powolne wycofywanie się ze wszystkich sfer aktywności.
Przyroda leczy wiele chorób
Medycyna naturalna przeżywa swój renesans. Jest na nowo odkrywana i doceniana, także przez wielu lekarzy. A nasze Podlasie słynie z tradycji zielarskich. Lecznicze działanie ziół znamy i wykorzystujemy od niepamiętnych czasów.
Medycyna naturalna to sprawdzony, bo testowany przez wiele stuleci przez naszych przodków, sposób leczenia różnych schorzeń i chorób. Ziołolecznictwo jest doskonałym wsparciem dla leczenia akademickiego, często polegającego głównie na przyjmowaniu preparatów farmaceutycznych, obarczonych licznymi skutkami ubocznymi. Medycyna naturalna skupia się na całościowym podejściu do zdrowia człowieka, na zlikwidowaniu przyczyny schorzenia i powrocie do pełnej harmonii całego organizmu.
Leki ziołowe i odpowiednio dobrana suplementacja potrafią znacznie poprawić samopoczucie pacjenta, nie powodując przy tym skutków ubocznych. Terapie naturalne mają za zadanie wspomóc organizm w walce z chorobą poprzez oczyszczanie z toksyn; wsparcie układu immunologicznego; uzupełnienie niedoborów witaminowo-mineralnych; dostarczenie substancji, które pomogą uruchomić wewnętrzne mechanizmy naprawcze oraz ułatwią walkę z wszechobecnym stresem czy brakiem snu. W odróżnieniu od leków wytwarzanych chemicznie, zioła nie gromadzą się w organizmie, nie niszczą też delikatnej flory bakteryjnej przewodu pokarmowego. Warto je stosować, gdyż są całkowicie bezpieczne, także dla dzieci.
Krótkie spięcie
Z nim odchudzanie nie jest okupione morderczymi treningami. Z nim budowa masy mięśniowej jest szybka i bezbolesna. Z nim ćwiczą zarówno panie jak i panowie. Trening EMS marki xBODY już w Białymstoku. Ćwicz z nim i ty.
Trening EMS zdobywa coraz większe uznanie nie tylko wśród sportowców, ale też wśród amatorów sportu. Nic dziwnego, że wreszcie „dotarł” do naszego miasta. Czym jest i jak przebiega - opowiedzą Adrian Wilczko i Jakub Szczygielski, współwłaściciele Studia elektrostymulacji Exshape w Białymstoku.
- EMS, czyli Electrical Muscle Stimulation, to ćwiczenia fizyczne wykonywane z użyciem nowoczesnej technologii elektrostymulacji mięśniowej - tłumaczy Adrian Wilczko. - Osoba ćwicząca dostaje od nas strój do przebrania się, na który następnie zakładamy specjalny - wyposażony w 24 elektrody - kombinezon. Tak ubrana wykonuje ćwiczenia zalecone przez trenera. Impulsy elektryczne generowane przez elektrody mają za zadanie wspomóc pracę jej mózgu, który przesyła impulsy do neuronów znajdujących się w mięśniach, tym sposobem aktywując je do pracy. Impulsy te są całkowicie bezpieczne i nieszkodliwe dla zdrowia oraz - co bardzo ważne - bezbolesne.
Żurek Krakus na naturalnym zakwasie - nie tylko na Wielkanoc
Czytaj więcej: Żurek Krakus na naturalnym zakwasie - nie tylko na Wielkanoc
Wielkanocny stół nie może obyć się bez tradycyjnych potraw. Wśród świątecznych zup niekwestionowanym królem jest żurek – najlepiej przyrządzony na naturalnym zakwasie. Jednak jego przygotowanie wymaga sporo czasu, którego zwykle przed świętami nie mamy zbyt wiele. Dlatego miłośnicy tej zupy na pewno z chęcią sięgną po gotowy żurek lub koncentrat żurku od Krakusa. Obie propozycje nie zawierają konserwantów, ani sztucznych dodatków, a podstawą ich nowej, ulepszonej receptury jest naturalny zakwas. Dzięki temu gwarantują doskonały smak potrawy. Są także sprytnym sposobem na rozkoszowanie się ulubioną zupą każdego dnia, nie tylko od święta.
Jak zmniejszyć emisję dwutlenku węgla
Powietrze, bez którego nie moglibyśmy żyć, a które ma bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie jest coraz gorszej jakości. Dotyczy to nie tylko pojawiającego się głównie zimą smogu, ale też uwalniania przez cały rok zbyt dużych ilości dwutlenku węgla (CO2) do atmosfery.
W 2016 roku średni poziom CO2 był aż o 40% większy niż w połowie XIX w, czyli przed epoką przemysłową. Jego nadmierna emisja i wynikające z niej niebezpieczne zmiany klimatyczne stały się jedną z kluczowych kwestii poruszanych w podpisanym przez ponad 15 tys. naukowców ostrzeżeniu dla ludzkości. Podkreślają oni, że potrzebne są szybkie i spójne działania globalne i lokalne, a także edukacja najmłodszych. W ten sposób uzyskane zmiany będą nie tylko skuteczne, ale i trwałe.
Sprawdzaj jakość kwasów omega-3
O tym, że trzeba uzupełniać kwasy omega-3, gdyż mają korzystny wpływ na nasze serce, mózg oraz wzrok wiemy niemal wszyscy. Jednak nie każdy preparat spełnia standardy jakości jakich byśmy oczekiwali.
Czy wiesz, jak wybierać kwasy omega-3, aby były dobrej jakości?
Cechy dobrego kwasu omega-3:
1. Z małych ryb
Kwasy omega-3 powinny być pozyskiwane z małych ryb, ponieważ ze względu na swój krótki okres życia kumulują znacznie mniej metali ciężkich niż duże ryby.
2. Certyfikowane miejsca połowu
Rekomendowanymi miejscami połowu ryb są morza półkuli południowej, gdzie mniejsze natężenie przemysłu oznacza mniej zanieczyszczeń w wodzie. Certyfikowane akweny na południowym Pacyfiku są optymalnym źródłem kwasów omega-3.
Przywitaj wiosnę z pozytywną energią
Co jeść, aby nasz organizm funkcjonował, jak należy i bez trudu rozprawiał się z wirusami i bakteriami czyhającymi na nas nie tylko w okresie zimowym? To jedno z zagadnień poruszane w ramach nowej, V edycji programu edukacyjnego Porcja Pozytywnej Energii. Wraz ze naszymi ekspertami, dietetykami dr Patrycją Szachtą i Łukaszem Sieńczewskim oraz nowym partnerem głównym – znaną i lubianą marką Disney odkrywamy tajemnice związane ze zdrowym odżywianiem.
Koniec zimy, to szczególnie trudny czas dla naszej odporności. To właśnie wtedy najczęściej dopadają nas infekcje. W tym okresie też odnotowuje się najwięcej zachorować na grypę.
- Brak słońca, będącego głównym źródłem witamin D oraz ograniczony dostęp do świeżych warzyw i owoców, które dostarczają nam wielu niezbędnych witamin sprawiają, że nasza odporność jest znacznie słabsza – mówi dr Patrycja Szachta, ekspert programu Porcja Pozytywnej Energii.
Jak zatem możemy wzmocnić nasz układ odpornościowy i ustrzec się przed chorowaniem?
- Powinniśmy zadbać, aby nasz organizm codziennie otrzymywał odpowiednią porcję witamin, wtedy nasz układ odpornościowy będzie silniejszy i pomoże nam to ustrzec się przed wieloma chorobami, nie tylko sezonowymi infekcjami - podkreśla dr Patrycja Szachta.
Zima bez infekcji
Wyjazd, na przykład w góry jest korzystny dla zdrowia, ponieważ zmiana klimatu hartuje. Jednak, aby był to wypoczynek, który ma wzmocnić odporność, to powinien trwać minimum 2-3 tygodnie. Niestety, rzadko mamy możliwość, by oderwać się od codziennych obowiązków na tak długo. Krótszy wypad wprawdzie świetnie pomaga zregenerować ciało i umysł, ale dla układu immunologicznego może okazać się sporym obciążeniem.
Co może nam zaszkodzić?
- sama podróż bywa stresująca i męcząca; przebywanie kilka godzin w klimatyzowanym środku lokomocji, nierzadko wśród osób już walczących z infekcjami;
- konieczność przestawienia się na odmienne warunki klimatyczne, inną dietę i nowy rytm dnia;
większe ryzyko przegrzania i wychłodzenia (narażanie organizmu na gwałtowne zmiany temperatury);
Czy warto forsować organizm?
Fakt, że mamy tylko kilka wolnych dni sprawia, że sami fundujemy sobie zbyt napięty grafik urlopu, czyli mało snu, dużo atrakcji, jedzenie w pośpiechu. Dlatego tak ważne jest, by słuchać organizmu. Jeśli organizm domaga się drzemki, to nie ma sensu na siłę walczyć ze zmęczeniem. Gdy poranna pobudka jest udręką, także warto dać sobie godzinę więcej na lenistwo.
Ważne, by nie wychodzić na zewnątrz bez kalorycznego posiłku. Należy pamiętać również o odpowiednim ubraniu, by zbytnio nie przegrzać, ani nie wychłodzić organizmu.
Sposoby na oszczędzanie wody
Woda stanowi podstawowy składnik wszystkich żywych organizmów i bez niej nie byłoby życia na naszej planecie. Tymczasem, jak alarmują naukowcy, przez ostanie 25 lat ilość wody pitnej na jednego mieszkańca Ziemi spadła o 26%! Zgodnie z danymi Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), aż 2,1 mld ludzi na świecie nie ma do niej dostępu w miejscu swojego zamieszkania, a ponad dwa razy więcej pozbawionych jest odpowiednich warunków sanitarnych. Dlatego tak ważne jest, byśmy wszyscy zrozumieli, że od postawy każdego z nas zależy czy pozostałe jeszcze zasoby wody ulegną dalszemu zmniejszeniu czy też wspólnie – poprzez edukację od najmłodszych lat i zmianę postaw, uda nam się ten proces najpierw powstrzymać, a następnie odwrócić.
III edycja programu „Lubella inspiruje i edukuje” zakończona
„Lubella inspiruje i edukuje” to program edukacyjny o charakterze społecznym, który odbył się już trzeci rok z rzędu. W tegorocznej edycji programu wzięła udział rekordowa liczba uczestników – ponad 100 000 uczniów ze szkół podstawowych i gimnazjów w całej Polsce. W ramach programu odbył się także konkurs, w którym szkoły zdobyły atrakcyjne nagrody.
Cykliczna kampania „Lubella inspiruje i edukuje” ma na celu edukację dzieci i młodzieży na temat roli produktów zbożowych w codziennej diecie oraz uświadomienie uczniom jak ważną rolę odgrywają one w odżywianiu. III edycja programu „Lubella inspiruje i edukuje” trwała od 8 listopada 2017 r. do 15 stycznia 2018 r. i była skierowana do uczniów VI-VII klas szkoły podstawowej i II-III klas gimnazjum.
Czytaj więcej: III edycja programu „Lubella inspiruje i edukuje” zakończona
Aktualności