Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu
Początek roku to czas planów i postanowień. Zastanawiamy się nad tym, co chcielibyśmy zmienić w naszym życiu, by czuć się lepiej. Jednym z najbardziej popularnych postanowień noworocznych jest zmiana sposobu odżywiania. Eksperci przekonują, że najlepszym sposobem na dobre samopoczucie jest wyrobienie w sobie prawidłowych nawyków żywieniowych i zachęcenie całej rodziny do świadomego komponowania posiłków. Bardzo istotna jest w tym edukacja o zdrowym odżywianiu i wpajanie dzieciom właściwych nawyków już od najmłodszych lat.
Niepłodność to nie wyrok
Ruszyła pierwsza edycja projektu Czekając na cud. Akcja skierowana jest do par, które bezowocnie starają się o dziecko i chciałyby zasięgnąć porady lekarskiej oraz przejść kompleks badań sprawdzających płodność.
Dodatkowo, pięć par otrzyma dofinansowanie w postaci 5.000 zł do procedury in vitro. W ramach kwalifikacji 30 par przejdzie pełną, bezpłatną diagnostykę niepłodności.
Tradycja i magia przy wspólnym stole
Przygotowania do wigilijnej kolacji i czas spędzany z bliskimi przy wspólnym stole sprawiają, że jest to magiczny moment w roku. Smak wigilijnych dań tworzy niepowtarzalny charakter tego wyjątkowego wieczoru i jest nieodzownym elementem, bez którego trudno wyobrazić sobie Święta Bożego Narodzenia. Zgodnie z polską tradycją wigilijne potrawy są bezmięsne, a jednym z ich głównych składników są produkty zbożowe.
Mimo, że świąteczny jadłospis kojarzony jest z obfitością i rozmaitymi potrawami, to wciąż może być nie tylko wartościowy ale też właściwie zbilansowany. Jak to zrobić? Planując świąteczne menu wystarczy wprowadzić kilka zasad, które pozwolą nam cieszyć się smakiem świątecznych dań i dobrym samopoczuciem.
Jak aktywnie spędzić Święta i Nowy Rok
Święta nieodmiennie kojarzą się z choinką, prezentami i oczywiście pysznymi potrawami, na które czekamy przez cały rok. Dlatego, kiedy zabłyśnie pierwsza gwiazdka zwykle z niecierpliwością zasiadamy do stołu, by kosztować kolejnych przysmaków.
Niestety – rzadko od niego wstajemy przez następnych kilka dni. A gdyby zamiast kolejnych godzin przy makowcu i pierogach spędzić czas aktywnie? Coraz więcej osób wybiera właśnie takie rozwiązanie. Spacer, łyżwy na miejskim lodowisku czy bitwa na śnieżki to także doskonały, a przede wszystkim zdrowszy sposób na relaks i wzmacnianie rodzinnych relacji. Możemy również podarować sobie nawzajem prezenty, które zachęcą do kontynuowania rozpoczętej aktywności przez cały rok. Okres świąteczny to bowiem dobry moment na to, by zacząć wdrażać w życie noworoczne postawienia związane z większą aktywnością fizyczną i ruchem.
Dbaj o środowisko naturalne
Naukowcy i ekolodzy są zgodni – natura potrzebuje naszej pomocy. Sama nie poradzi sobie z efektem działań człowieka: zanieczyszczeniem wody i powietrza, ginącymi gatunkami zwierząt czy coraz mniejszą ilością terenów zielonych. Odpowiedzialność za jej stan spoczywa na nas wszystkich, a proces edukacji proekologicznej powinien rozpoczynać się jak najwcześniej. Dlatego cieszy fakt, że w tym roku szkolnym, w X edycji ogólnopolskiej akcji edukacyjnej „Kubusiowi Przyjaciele Natury” weźmie udział rekordowa liczba przedszkolaków – aż 620 tys. Dzieci dowiedzą się, jak każdy z nas – nawet najmłodszy, może dbać o środowisko naturalne, a także poznają zasady właściwego odżywiania i korzyści płynące z aktywnego wypoczynku i ruchu.
Za problemy z jakimi dziś boryka się przyroda w znacznej mierze odpowiada człowiek, który – mimo, że jest częścią natury wciąż podejmuje działania pogarszające jej stan. Każdy niezakręcony kran, niepotrzebnie zapalona żarówka czy wyrzucony papierek dają w sumie tysiące litrów wylanej wody, megawaty zmarnowanej energii oraz góry odpadów.
Syberyjskie skarby pod choinkę
Święta to magiczny czas, kiedy zastanawiamy się jak uszczęśliwić naszych bliskich. Prezentowe szaleństwo trwa, a galerie handlowe pękają w szwach. W natłoku ofert ciężko podjąć decyzję i wybrać wymarzony podarunek. Warto myśleć o tym, aby był on nie tylko piękny, ale także użyteczny. Takim wyjątkowym upominkiem z pewnością będą zestawy prezentowe marki Natura Siberica. Kosmetyki, które znajdują się w zachwycających opakowaniach - to naturalne skarby Syberii, które swoimi bezcennymi właściwościami urzekną każdego obdarowanego.
Ratunek i ukojenie dla suchej skóry
Sucha skóra to problem, który wynika z wielu przyczyn i dotyczy wszystkich grup wiekowych. Mogą ją wywoływać czynniki zewnętrzne, choroby i przyjmowanie leków, alergie, kwestie genetyczne, a nawet brak równowagi hormonalnej. Warto wtedy sięgnąć po specjalistyczne, intensywnie nawilżające preparaty, dostępne najczęściej tylko w aptekach, takie jak najnowszy na rynku Linovit A+E – dermatologiczny żel do mycia z witaminami A i E.
Wiatr, niska temperatura, a z drugiej strony suche, ogrzewane pomieszczenia nie wpływają dobrze na komfort naszej skóry. W czasie zimnych miesięcy płaszcz hydrolipidowy ulega osłabieniu i nie chroni jej przed utratą wilgoci, a osoby o suchej, problematycznej cerze cierpią jeszcze bardziej niż zwykle. Na szczęście właściwa pielęgnacja dermatologicznymi preparatami kosmetycznymi może znacznie złagodzić te nieprzyjemne objawy.
O zdrowym odżywianiu wiemy coraz więcej
Dzięki akcjom edukacyjnym, takim jak „5 porcji warzyw, owoców lub soku”, której VI edycja właśnie się zakończyła, rośnie świadomość społeczeństwa na temat prawidłowego odżywiania i zdrowego trybu życia. Coraz więcej osób wie, że należy być aktywnym fizycznie, jeść 5 posiłków dziennie w regularnych odstępach i spożywać dużo warzyw i owoców. Z badań przeprowadzonych na grupie polskich mam wynika, że 71% wie czym jest zbilansowana dieta. Jednak tylko 36% respondentek przyznaje, że stosuje zrównoważoną dietę na co dzień. Wiedza żywieniowa społeczeństwa w wielu przypadkach nie ma realnych odniesień do codziennej praktyki, dlatego edukacja w zakresie zasad prawidłowego żywienia jest niezwykle istotna.
Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, jak powinna wyglądać zrównoważona dieta. Świadomość tę widać m. in. w wynikach badań. 71% badanych wie, że powinna ona zawierać produkty wskazane w Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej i składać się z 5 regularnie spożywanych posiłków (56%).
Lubella inspiruje i edukuje
Przełom jesieni i zimy może być ciekawy, inspirujący, smaczny i wartościowy w tych szkołach, które zdecydują się wziąć udział w znanym programie edukacyjnym „Lubella inspiruje i edukuje”. 8 listopada 2017 roku rozpoczęła się trzecia już edycja ogólnopolskiej kampanii, która co roku przyciąga dziesiątki tysięcy uczniów z całej Polski.
Dlaczego produkty zbożowe są tak istotne w codziennej diecie? Jakie wartości ma makaron? Co powinna zawierać „śniadaniówka” ucznia, by zapewnić mu energię na cały dzień? Umiejętność odpowiedzi na te i wiele innych pytań to tylko jedna z wygranych tegorocznej edycji programu edukacyjnego „Lubella inspiruje i edukuje”. Jej wyróżnikiem jest także wspólne gotowanie i konkurs z nagrodami, w którym do zdobycia są między innymi ciekawe warsztaty z ekspertem kulinarnym.
Zaproszenie do Zachodnia Kawiarnia&Bistro
W imieniu Zachodnia Kawiarnia&Bistro zapraszamy na wydarzenie, które odbędzie się 8 grudnia br, o godzinie 18.00. Będą to wieczorne opowieści przy kawie o podróży do Ekwadoru i Galapagos oraz aukcja charytatywna zorganizowana przy współpracy z Biebrzańskim Parkiem Narodowym, na rzecz rehabilitacji zwierząt dzikich.
Zachodnią Kawiarnię&Bistro odwiedzą wyjątkowi goście: Krzysztof Frąckiel, biolog i podróżnik, który pracuje w Biebrzańskim Parku Narodowym, Andrzej Gregorczuk, dyrektor BPN-T oraz Agnieszka Tylkowska, doktor, która prowadzi Ośrodek Rehabilitacji Zwierząt Dzikich w Grzędach.
W czasie spotkania odbędzie się też aukcja charytatywna, a cała zebrana kwota zostanie przekazana na Rehabilitację Zwierząt Dzikich zamieszkujących nasze okoliczne puszcze.
Przedmiotem aukcji będą autorskie grafiki przedstawiające zwierzęta dzikie, magnesy, podstawki pod kubki, koszulki i torby płócienne z grafikami oraz inne niespodzianki. Licytowane przedmioty są piękne i oryginalne, mogą ozdobić domy lub wnętrza firm.
Organizatorzy przygotowali 45 miejsc siedzących i proszę o potwierdzenie przybycia do 4 grudnia br.
Aukcja będzie też przeprowadzona na FB.
https://www.facebook.com/events/305288459985291/
Patronat medialny nad wydarzeniem objęło Polskie Radio Białystok. Zapraszamy serdecznie.
Aktualności