Trwają zapisy do XII edycji programu „Kubusiowi Przyjaciele Natury”
Dlaczego natura jest ważna? Jak segregować śmieci? Czy warto oszczędzać energię i wodę? Po co nam w diecie owoce i warzywa? – to tylko część pytań, na które dzieci poznają odpowiedź w ramach akcji „Kubusiowi Przyjaciele Natury”. Ten ogólnopolski program edukacyjny o tematyce ekologicznej jest organizowany już po raz 12. Dotychczas wzięły w nim udział ponad 4 miliony dzieci. Zgłoszenia przedszkoli oraz od bieżącego roku również szkół podstawowych (klasy I-III) do tegorocznej edycji „Kubusiowych Przyjaciół Natury” są przyjmowane do końca października 2019.
Edukacja ekologiczna to podstawa
Proekologiczne nawyki, kształtowane także dzięki działaniom edukacyjnym stały się koniecznością i drogą do zmiany naszych zachowań na bardziej przyjazne środowisku. Zmiana często zaczyna się od pojedynczego człowieka: segregacja śmieci, oszczędzanie wody czy zmniejszenie zanieczyszczenia powietrza dzięki korzystaniu z komunikacji, to pojedyncze czynności, które mają ogromne znaczenie, jeśli weźmiemy pod uwagę fakt, że na ziemi żyje ponad 7,5 miliarda ludzi. Dlatego tak ważna jest edukacja obecnych i przyszłych pokoleń, oraz dbanie, by nasze codzienne nawyki, wybory i zachowania sprzyjały środowisku. Troskę o naturę powinniśmy też zaszczepiać dzieciom, zwłaszcza, że są one ciekawe świata oraz wrażliwe na jego losy.
Czytaj więcej: Trwają zapisy do XII edycji programu „Kubusiowi Przyjaciele Natury”
Korzyści płynące z picia soku pomarańczowego
Nowe doniesienia naukowe przedstawione podczas 13-ego Kongresu Federacji Europejskich Towarzystw Żywienia (FENS) potwierdzają, że spożywanie 100% soku pomarańczowego ma neutralny, a nawet pozytywny wpływ na organizm w kontekście otyłości i zdrowia układu krążenia. Hesperydyna, mało znany polifenol z cytrusów, obecny w 100% soku pomarańczowym, jest coraz częściej przedmiotem zainteresowań naukowców ze względu na wyniki badań wskazujące na jej korzystny wpływ na organizm.
Podczas 13-ego Kongresu Federacji Europejskich Towarzystw Żywienia (FENS), który odbył się 15-18 października w Dublinie zostały zaprezentowane wnioski, dotyczące 100% soku pomarańczowego jako ważnego źródła hesperydyny – naturalnego związku z owoców cytrusowych, który może pomóc w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi. Podczas konferencji zaprezentowano także wyniki innych badań, które wykazały, że wypicie szklanki soku pomarańczowego dziennie nie wpływa na zwiększenie masy ciała, pomimo obaw niektórych ekspertów.
Świętujmy Światowy Dzień Makaronu
Makaron to jedna z najstarszych potraw na świecie, ale swój dzień obchodzi dopiero 24-ty raz. Światowy Dzień Makaronu możemy celebrować dzięki World Pasta Congress, który odbył się w 1995 roku w Rzymie. W tym roku zachęcamy do wspólnego świętowania wraz z Lubellą i to na dwa zupełnie różne sposoby. Zaraz dowiecie się jakie, a póki co zapiszcie sobie w kalendarzu datę 25 października i celebrujcie Dzień Makaronu co roku!
Makaron smakuje wszystkim, niezależnie od wieku, i można go połączyć z praktycznie każdym dodatkiem. To sprawia, że możemy go jeść na okrągło, cały rok, niezależnie od pogody za oknem i to w wielu wersjach – my proponujemy na zimno i na ciepło! Gwarantujemy, że za każdym razem będzie smakował tak samo pysznie.
Na ciepło
Po pierwsze makaron na ciepło przede wszystkim doskonale rozgrzewa, dodaje energii i nasyca – gdy za oknami coraz niższa temperatura, nic nie ociepli chłodnego wieczoru jak gorący makaron na talerzu. Po drugie nadaje się zarówno na obiad, jak i na kolację – zależnie od naszych preferencji, możemy go połączyć z mięsnym sosem na obiad lub z lekkimi warzywami na kolację. Po trzecie można go zaserwować na mnóstwo różnych sposobów – ugotować go i podać z ulubionymi dodatkami, zapiec w piekarniku w formie zapiekanki czy wykorzystać jako dodatek do zupy. Ogranicza nas jedynie wyobraźnia!
…i na zimno!
Makaron w wersji na zimno to idealne danie na każdą porę roku – sprawdzi się na talerzu zarówno zimą w formie warzywno-makaronowej sałatki, jak i latem z dodatkiem sezonowych owoców i twarogu. Drugą zaletą jest to, że taka potrawa może pełnić rolę przystawki, lunchu do pracy lub głównej przekąski na imprezie – tym samym nadaje się na wiele okazji i sprawdzi się w każdym towarzystwie. Kto przejdzie obojętnie obok miski z różnorodnymi składnikami przeplatanymi z makaronem? Na pewno będzie sporo dokładek! Jeśli jednak zdarzy się tak, że porcja sałatki z makaronem na zimno zostanie na później – to nic, bo wciąż będzie smakowała tak samo dobrze. I to jest z pewnością trzeci plus takiej potrawy.
Tej jesieni postaw na zdrowie
Za oknem jesień w pełni i coraz częściej witają nas szare i deszczowe poranki. Przy częstych wahaniach temperatury na zewnątrz, ciężko uchronić malucha przed infekcją. Pierwszy kaszel, katar i ból głowy macie już za sobą? Podpowiadamy jak zadbać o odpowiednią regenerację organizmu, która zapobiegnie nawrotom choroby.
Regeneracja poprzez sen
Po przebytej chorobie organizm Twojego dziecka nadal wymaga dużej troski. Nic nie zapewni mu szybszej regeneracji niż sen. Zwróć tutaj uwagę na fakt, że dzieci zależnie od wieku potrzebują od 9 aż do 13 godzin snu. Malec osłabiony chorobą, aby wrócić do pełni sił z pewnością będzie go potrzebował jeszcze więcej. Istotne jest, aby był to sen dobrej jakości. Jak o to zadbać? Wystarczy, że zrezygnujecie wieczorem z oglądania bajek i gier komputerowych. Albowiem kontakt z urządzeniami emitującymi niebieskie światło tuż przed zaśnięciem niekorzystnie wpływa na regenerację organizmu w trakcie snu.
Nie czekaj. Działaj tu i teraz
My kobiety jesteśmy coraz bardziej świadome, wykształcone i dbamy o siebie. Jednak czy jesteśmy odpowiednio wyedukowane na temat naszego zdrowia intymnego? Czy potrafimy odpowiednio zareagować, jeśli pojawi się infekcja? Choć przyczyny zakażeń bywają różne, schemat postępowania powinien być ten sam, czyli jak najszybsze rozpoczęcie leczenia. Pamiętajmy, często właściwa reakcja może ustrzec nas przed poważnymi konsekwencjami dla zdrowia.
Lek Tantum Rosa w poręcznych saszetkach (opakowanie 10 saszetek). Substancją aktywną leku Tantum Rosa jest chlorowodorek benzydaminy, który ma działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe, znieczulające i odkażające. Lek szybko się wchłania, gromadząc się w tkankach objętych procesem zapalnym oraz łagodzi objawy infekcji. Zmniejsza obrzęk, przekrwienie śluzówki pochwy i sromu.
Tantum Rosa można stosować na dwa sposoby: wewnętrzne, do przepłukiwania pochwy (przy pomocy specjalnego irygatora) lub zewnętrznie do przemywań okolic krocza, okładów lub nasiadówek.
Wskazania do stosowania: leczenie dolegliwości i objawów (ból, pieczenie, świąd, upławy, zaczerwienienie, obrzęk) w przebiegu zapalenia sromu i pochwy, przebiegu zapalenia szyjki macicy różnego pochodzenia, również po chemio- i radioterapii, w profilaktyce przed- i pooperacyjnej w ginekologii, w połogu.
Kultowy smak witamin
Chcesz, aby Twoje dziecko miało energię i siłę na cały dzień czekających je wyzwań? Po pożywnym, pierwszym śniadaniu zjedzonym w domu, zadbaj o odpowiednią suplementację. Postaw na markę Visolvit – sprawdzone zestawy witamin i składników mineralnych przeznaczone dla dzieci i młodzieży. Taka Visolvit’owa śniadaniówka podana dziecku przed szkołą będzie niezawodnym wsparciem w czasie jesiennych zmagań.
Visolvit Junior Orange to zestaw witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania i rozwoju dzieci oraz młodzieży. Suplement diety wyróżnia pomarańczowy, orzeźwiający smak, który jest bardzo lubiany przez młode pokolenie. Produkt zawiera między innymi witaminę D, A, C oraz witaminy z grupy B. Visolvit Junior może być stosowany jako uzupełnienie diety dziecka już od 3. roku życia. Wygodna formuła opakowania pozostaje niezmienna. Wystarczy 1 saszetkę granulatu rozpuścić w 1/2 szklanki schłodzonej wody (raz dziennie).
Visolvit Junior Orange jest szczególnie polecany: w okresie wzmożonego zapotrzebowania na witaminy oraz w czasie intensywnego wysiłku fizycznego i umysłowego. Nie zawiera sztucznych barwników oraz substancji konserwujących.
Europejski Dzień Seniora
Zbilansowana dieta jest niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, szczególnie u osób starszych. Osłabione łaknienie i pragnienie, a także zmniejszona zdolność przyswajania składników odżywczych sprawiają, że seniorzy muszą przykładać większą uwagę do tego, co i jak spożywają na co dzień. Z okazji Europejskiego Dnia Seniora, który przypada corocznie 20 października, przypominamy podstawowe zasady właściwej diety osób starszych.
Odpowiednie nawodnienie oraz wysoka gęstość odżywcza przyjmowanych pokarmów są najważniejszymi zasadami odżywiania dla seniorów. Jak wyjaśnia prof. Krystyna Gutkowska, Dyrektor Instytutu Nauk o Żywieniu Człowieka w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie: Wraz z wiekiem praca organizmu ulega spowolnieniu – trawienie staje się trudniejsze, ciało przestaje sygnalizować, że potrzebuje nawodnienia.
Światowy Dzień Owoców i Warzyw
Warzywa i owoce, obok aktywności fizycznej, zajmują najważniejsze miejsce w Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Stanowiąc podstawę zbilansowanej codziennej diety, kompleksowo wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Są źródłem wielu witamin i składników mineralnych, można je spożywać na surowo, gotowane, mrożone, a także w postaci przetworów np.: soków. 18 października na całym świecie obchodzony jest Światowy Dzień Owoców i Warzyw! Jednak, aby zachować zdrowie i witalność powinniśmy świętować codziennie.
Rekomendacje ekspertów ds. żywienia dotyczące konsumpcji warzyw i owoców różnią się w zależności od kraju, jednak problem niewystarczającego dziennego spożycia tych produktów jest obecny w wielu państwach UE. Jak zauważa dr inż. Katarzyna Stoś prof. nadzw. IŻŻ zgodnie z wytycznymi Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), minimalne dzienne spożycie warzyw i owoców powinno wynosić 400 gramów, najlepiej podzielone na 5 porcji – Zalecenia te zostały odzwierciedlone m.in. w Polsce, w Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej (IŻŻ), której podstawę stanowią właśnie warzywa i owoce.
Zwalcz infekcję zmieniając dietę dziecka
Jesień to pora szczególnie trudna dla odporności. Wiatr i deszcz sprawiają, że organizm, zwłaszcza ten dziecięcy, jest bardziej podatny na przemarznięcie. Z kolei brak słońca odpowiedzialny jest za braki witaminy D wpływającej na odporność i… przeziębienie gotowe. Maluch zostaje w łóżku, a rodzic ma problem. Zimą nie jest lepiej. Warto zapobiegać takim scenariuszom, zamiast usilnie leczyć każdym możliwym sposobem. Dobrze jest wprowadzić kilka zmian do swojej kuchni. Sprawdź, jak możesz przeciwdziałać czyhającym na Twojego malucha infekcjom za pomocą diety makrobiotycznej.
Makrobiotyka to styl życia, który bazuje na stwierdzeniu „jesteś tym, co jesz”. Im więcej dostarczymy organizmowi produktów, w których znajduje się energia pożywienia pochodząca z natury, tym nasze ciało będzie silniejsze. Jej sukces warunkuje długotrwała zmiana nawyków żywieniowych, która przynosi zaskakujące efekty – poprawia samopoczucie, wzmacnia organizm oraz odporność, wspomagając walkę z infekcjami. Odpowiedni sposób żywienia skupia się na wyłączeniu z diety szkodliwych produktów oraz zastąpieniu ich tymi pełnowartościowymi, pochodzącymi z natury.
Fizjoterapia porusza
Ruszyła pierwsza w Polsce kampania społeczna promująca fizjoterapię.
My wiemy, czym jest fizjoterapia i jak „porusza” na co dzień. Wiemy, że jest integralną częścią procesu leczenia i nie jest przeznaczona tylko dla chorych. Wiemy, że może być też elementem zmiany stylu życia na lepszy i zdrowszy. Bardzo nas cieszy, że wiedzą to niektórzy politycy i że Światowa Organizacja Zdrowia uznała fizjoterapię jako jeden z priorytetów zdrowotnych. Ale to za mało… 50% Polaków nigdy nie korzystało z usług fizjoterapii, a blisko 5% nawet nie wie, czym ona jest. To nas „poruszyło”.
Aktualności