Charytatywny Bieg z Butelką Mleka 2022 – zapisz się już dziś!
Charytatywny Bieg z Butelką Mleka to wydarzenie, które zyskało już rozpoznawalność i popularność wśród biegaczy. W tym roku bieg odbędzie się w nowej lokalizacji – w Giełczynie k. Łomży dnia 4 września o godz. 12.00. Już dziś zapraszamy do zapisów!
Tegoroczny Bieg z Butelką Mleka przebiegać będzie malowniczą trasą wśród giełczyńskich lasów, co oprócz sportowych emocji, gwarantuje niesamowite widoki i bliskość natury. Tradycyjnie bieg odbędzie się na 3 dystansach – 5 km, 10 km oraz 21 km. Dzięki zróżnicowaniu długości tras, każdy może wziąć udział w biegu, wybierając optymalny dla siebie dystans. Co wyróżnia to wydarzenie spośród tradycyjnych biegów? Uczestnicy pokonują trasę z tytułową butelką mleka OSM Piątnica w dłoni!
Biegnij i pomagaj!
Bieg z Butelką Mleka to nie tylko wydarzenie sportowe, ale także okazja do wsparcia lokalnych organizacji. Wszystkie opłaty wpisowe przekazywane są bowiem na cele charytatywne, a każdy z uczestników może wybrać, które stowarzyszenie chce wesprzeć. W tym roku pomoc kierowana będzie do Łomżyńskiego Stowarzyszenia Pomocy Osobom z Chorobą Alzheimera „Paradiso” oraz Stowarzyszenia Przyjaciół Dzieci i Młodzieży Niepełnosprawnych Intelektualnie „Pomocna Dłoń”.
Termin zapisów upływa 31 sierpnia - zapisz się już dziś!
Szczegółowa trasa biegu dostępna jest na stronie: www.traseo.pl/trasa/bieg-z-butelka-mleka-gielczyn, a rejestracja możliwa jest pod adresem: www.elektronicznezapisy.pl/event/7071.html do dnia 31.08.2022 r.
Wszyscy biegacze otrzymają pakiety startowe, a w nich między innymi koszulkę biegową z logotypami Piątnicy i Biegu.
Czytaj więcej: Charytatywny Bieg z Butelką Mleka 2022 – zapisz się już dziś!
Niedobory witamin w wakacje?! To możliwe!
Wakacje to czas beztroski i odpoczynku, ale też okres, w którym bardzo często zapominamy, aby zadbać o własne zdrowie. Jednakże, w tym czasie nie należy rezygnować z prowadzenia zrównoważonej diety oraz dostarczania organizmowi składników odżywczych czy niezbędnych witamin. Wsparciem w realizowaniu codziennych nawyków będzie akcja „Dbaj o zdrowie” zaaranżowana przez firmę Biofarm.
Inspiracją do zorganizowania inicjatywy były dane dot. niedoborów witaminy D3, z których wynika, że aż 90% polskiego społeczeństwa ma jej niedobór w organizmie. Impulsem były również statystki dot. magnezu, które dowodzą, że aż 60% Polaków ma objawy hipomagnezemii. Dlatego, też w odpowiedzi na potrzeby Polaków powstała akcja „Dbaj o zdrowie”, która ma edukować nt. znaczenia suplementacji dla naszego organizmu. Inicjatorem akcji jest firma Biofarm, która od początku istnienia działa w trosce o zdrowie człowieka.
Odzyskaj głos z GeloVox
GeloVox to tabletki do ssania z kwasem hialuronowym, dla skutecznej ochrony błony śluzowej jamy ustnej i gardła. Stworzone z myślą o osobach, których narzędziem pracy jest głos. Doskonale sprawdzą się także u osób, które na co dzień nie pracują głosem, ale odczuwają suchość w gardle, pracują w klimatyzowanych pomieszczeniach bądź cierpią na suchy kaszel.
Głos - używamy go nieustannie traktując jako coś oczywistego. Każdego dnia musi sprostać niezwykle wygórowanym wymaganiom, w szczególności, jeżeli jest podstawowym narzędziem naszej pracy. Lista zawodów szczególnie narażonych na problemy z głosem jest długa. Znajdują się na niej m. in. wokaliści, nauczyciele, aktorzy, telemarketerzy, pracownicy infolinii, tłumacze, politycy czy przedstawiciele handlowi. Jednak mogą one przytrafić się każdemu. Konsekwencją długotrwałego mówienia i nadwyrężenia głosu może być chrypka, suchość w gardle, a także suchy kaszel. Najczęściej przyczyną tych dolegliwości jest brak odpowiedniego nawilżenia błon śluzowych jamy ustnej i gardła.
Wygrywaj z marką Ziaja. Naturalnie!
Firma Ziaja organizuje Loterię z bardzo atrakcyjnymi nagrodami! Będzie ona trwała aż do 28 września br.
Jak działa?
Wystarczy kupić kosmetyk Ziaja i zgłosić paragon na stronie loterii www.ziajaloteria.pl (tam też można znaleźć wszelkie szczegóły oraz regulamin).
A co można wygrać?
Nagrody są wspaniałe i rozdawane bardzo często.
- Codziennie - limitowana torba wypełniona wszystkimi produktami z serii Naturalnie Pielęgnujemy.
- Raz w tygodniu- rower elektryczny.
- Nagroda główna- Toyota C-HR Hybrid
Na najnowszym tiktoku Ziaja, prezentuje torbę z nagrodami
http://clickziaja.pl/TikTokWygrywajNaturalnie-
Zapraszamy do zabawy!
Jak dbać o włosy latem, kiedy je zapuszczasz
Długie włosy to spektakularna ozdoba, ale tylko wtedy, kiedy są zadbane i zdrowe. Poznaj kilku przyjaciół, którzy mimo dużych dawek słońca genialnie zatroszczą się o twoje włosy – ochronią je i pozwolą im nieskrępowanie rosnąć.
Zapuszczanie włosów nie dość, że wymaga dużych pokładów cierpliwości, to jeszcze uważnej pielęgnacji, bo nie chodzi nam tylko o zysk na długości, ale też – jakości naszych pasm. Chcesz zapuścić zdrowsze włosy niż są obecnie? Oto parę podpowiedzi, jak sobie to ułatwić.
Zaczął się sezon letnich infekcji
To właśnie latem notuje się najwięcej przypadków zapaleń pęcherza. Warto zapamiętać, że ulgę w tej „kobiecej” infekcji przynosi FEMANNOSE® N.
Wystarczy jedna wizyta na basenie w chłodniejszy dzień i za długo noszony mokry kostium; romantyczne siedzenie na piasku na plaży czy na kamieniu, za cienka sukienka, czy bluzka i już może dojść do przechłodzenia pęcherza. Ale nie tylko. Winien może być upał i niewłaściwa higiena, a także kontakty seksualne, które są jedną z przyczyn zakażenia układu moczowego (od nich wzięła nazwa choroba miesiąca miodowego). Nawet noszenie bielizny ze sztucznych tworzyw, powoduje przegrzanie i zapocenie okolic intymnych, a wtedy łatwo dochodzi do rozmnażania się bakterii, w tym pałeczek okrężnicy Escherichia Coli.
Preparat na zdrowy sen
Dobra wiadomość dla osób mających kłopot z zasypianiem czy wybudzaniem się w nocy: ulgę przyniesie im OYONO® NOC suplement diety – innowacyjny produkt wspomagający zdrowy, regenerujący sen.
Nic tak nie obniża komfortu życia jak niewyspanie. Za krótki, rwany, płytki sen odbiera energię do działania i osłabia sprawność psychiczną i fizyczną. Po dłuższym czasie może też rzutować na zdrowie – obniżać odporność, wywoływać zaburzenia hormonalne, podnosić ciśnienie, poza tym wpływa na wzrost masy ciała. Jak pokazują badania, kłopoty ze snem ma już ponad połowa z nas, w większości kobiety. I aż 69 proc. respondentów stosuje produkty wspomagające sen przynajmniej raz w tygodniu.
Co na zdrowy, regenerujący sen
Eksperci są zgodni: żeby szybciej zasypiać i budzić się wypoczętym, trzeba zadbać o naturalny cykl snu. Pomaga w tym specjalna kombinacja składników OYONO® NOC, takich jak: melatonina, wyciąg z kozłka lekarskiego, witamina B6, ekstrakt z męczennicy cielistej, głogu i melisy lekarskiej. Ważnym elementem skuteczności produktu jest też jego innowacyjna formuła, polegająca na trójfazowym działaniu.
Jak wspierać system immunologiczny organizmu latem
Choć odporności nie buduje się w pięć minut, tylko miesiącami, to nigdy nie jest za późno, by swoimi działaniami wesprzeć organizm w tym procesie. Ważne są nie tylko dobre nawyki dietetyczne, ale też przebywanie na słońcu czy dbanie o odpowiednią ilość snu. Zobacz, co możesz zrobić, żeby pozytywnie wpłynąć na swój organizm.
Jedz dużo warzyw
Twoja dieta powinna być bogata w warzywa, które zawierają cenne witaminy i składniki mineralne. Najbardziej zasobne w składniki ważne dla odporności są: brukselka, jarmuż, papryka czerwona i zielona, natka pietruszki, szpinak, kalafior i kalarepa, marchewka, buraki, szczypiorek . Latem masz duży wybór świeżych warzyw. Możesz z nich gotować zupy, jarzynki, robić warzywne koktajle. Pamiętaj też o kiszonkach – kapuście i ogórkach. Bogactwo kwaszonych warzyw to głównie witamina C. W przypadku kapusty także witaminy z grupy B oraz K, a także potas, wapń, cynk, żelazo, zaś kiszone ogórki zawierają spore ilości magnezu, potasu i beta-karotenu. Kiszonki regulują florę przewodu pokarmowego dzięki temu, że zawierają probiotyki, czyli tzw. dobre bakterie, które dobrze wpływają także na odporność.
Czytaj więcej: Jak wspierać system immunologiczny organizmu latem
Urlop z niemowlakiem
Czy wyjazd na wakacje z kilkumiesięcznym dzieckiem to dobry pomysł? Jeśli zostanie dobrze zaplanowany i przemyślany, to z pewnością tak! Gdzie wyjechać? Jaki środek transportu wybrać? Co spakować do wakacyjnej apteczki? Na te i inne pytania odpowiada lek. Aneta Górska-Kot, ekspertka ds. pediatrii Grupy Lux Med.
Rozpoczęły się wakacje – większość osób wyjeżdża na urlopy, niektórzy – po raz pierwszy z maleńkim dzieckiem. Zazwyczaj rodzice wybierają bliższe kierunki, rzadziej decydują się na podróż samolotem.
- To dobra decyzja. Z kilkumiesięcznym dzieckiem najwygodniej wybrać się w niezbyt daleką podróż samochodem i w razie potrzeby robić przystanki – czy to na odpoczynek, czy na zmianę pieluszki czy posiłek. Niektóre dzieci źle znoszą różnicę ciśnień w samolocie, więc ten środek transportu radzę odłożyć na późniejsze lata – mówi lek. Aneta Górska-Kot, ekspertka ds. pediatrii Grupy Lux Med.
Ci, którzy chcieliby jednak zabrać dziecko w tropiki, powinni jeszcze dokładniej się przygotować do wyjazdu, odwiedzając lekarza medycyny tropikalnej.
- Być może konieczne będą dodatkowe szczepienia. Wszystko jest do zorganizowania, ale trzeba zaplanować taki wyjazd mądrze – dodaje lek. Aneta Górska-Kot.
Ile jedzenia możesz wycisnąć z własnych pieniędzy?
Pieniądze - bez względu na to czy je kochasz, czy nienawidzisz, odgrywają pewną rolę w naszym życiu i staramy się je mądrze wydawać, zwłaszcza jeśli chodzi o jedzenie. Jak to dobrze robić, gdy ceny wciąż rosną?
Żywność przetworzona
Aby „wyciągnąć” z jedzenia jak najwięcej, bierz pod uwagę nie tylko jego cenę, ale też wartości odżywcze. Śmieciowe jedzenie bywa naprawdę tanie, ale oprócz samych kalorii nie ma zbyt wiele do zaoferowania. Żywność przetworzona nie zawsze musi być zła. Tak naprawdę dzięki przetwarzaniu żywności udało się obniżyć cenę wielu produktów, jednocześnie zachowując ich wartości odżywcze, wydłużając okres przydatności i zwiększając wygodę korzystania z nich.
Czytaj więcej: Ile jedzenia możesz wycisnąć z własnych pieniędzy?
Aktualności