Zdrowy Białystok

Środa, 16 06 16:19

Ostatnia modyfikacja:środa, 16 06 2021

Jak szybko pozbyć się kataru?

Poniedziałek, 14 grudzień 2020 21:05

nasic1220Katar. Niby banalna dolegliwość – każdy z nas ją ma co najmniej raz w roku – a jednak uciążliwa. Gdy zaczyna ci kapać z nosa, chcesz wiedzieć tylko jedno: kiedy to się skończy?
Nie musisz bezczynnie czekać, aż katar sam minie – możesz go skutecznie leczyć. Warto to robić również po to, żeby nie pojawiła się poważniejsza choroba, np. zapalenie zatok. Są sposoby, by poprawić sobie komfort życia, gdy jesienią dopadnie cię katar.
Skąd się bierze katar?
Można go z łatwością złapać, np. w pracy, komunikacji miejskiej czy w sklepie, zwłaszcza jesienią i zimą! Katar jest odpowiedzią organizmu na atak drobnoustrojów, najczęściej wirusów, które przenoszą się drogą kropelkową. Gdy w chłodnej porze roku wychodzisz z ciepłego pomieszczenia na dwór, pod wpływem zimna naczynia krwionośne w nosie kurczą się. Do śluzówki dociera wtedy mniej krwi i maleje produkcja śluzu, który zabezpiecza przed atakiem drobnoustrojów i zanieczyszczeń. Gdy bariera ochronna jest osłabiona, organizm zostaje zainfekowany. Infekcja zaś powoduje produkcję większej ilości wydzieliny oraz obrzęk błon śluzowych, który utrudnia odprowadzanie nadmiaru wydzieliny. W zależności od przyczyny infekcji na początku możemy skarżyć się na cieknący katar albo zatkany nos.
Dlaczego inhalacje pomagają?
To domowy sposób, który przyniesie ulgę podczas kataru, pomagając udrożnić nos i drogi oddechowe. Możesz do tego użyć zwykłej miski z gorącą wodą i czystego ręcznika, którym nakryjesz głowę podczas wdychania pary. Do wody dodaj napar z ziół, np. rumianku, szałwii lub olejek tymiankowy czy eukaliptusowy – pomogą w odblokowywaniu nosa. Inhalacje można zrobić również z soli kuchennej – wystarczy łyżka na całą miskę, nie za dużo, by nie podrażnić błony śluzowej. Zabieg trzeba powtarzać 2-3 razy dziennie przez kilka dni – najlepiej regularnie.

Czytaj więcej: Jak szybko pozbyć się kataru?

Szczęście i kobiecość w czasie zmian

Poniedziałek, 14 grudzień 2020 20:50

SZCZESCIE I KOBICOSCRaport na temat poczucia szczęścia Polek z analizą jego blokad – uwzględniający zmiany, jakie przyniosła światowa pandemia, przygotowany na zlecenie Gedeon Richter.
Czym jest szczęście według Polek
Dla 55% Polek szczęście to trwałe uczucie zadowolenia z życia połączone z pogodą ducha i optymizmem. Ta grupa kobiet wierzy, że można być szczęśliwą mimo przeciwności losu, a optymistyczne usposobienie pomaga im w codzienności. Dla 24% Polek szczęście to życie w zgodzie ze sobą, swoim charakterem. W tej grupie kobiet szczęśliwe życie to takie, które udało się ukształtować zgodnie z własnymi preferencjami. Przeciwności losu mogą w większym stopniu zaburzać ich poczucie szczęścia. Dla kolejnych 13% szczęście jest ulotne, to chwilowe poczucie radości, przyjemności i zadowolenia, albo oderwanie od rutyny i codzienności. Kobiety te rozmawiając o poczuciu szczęścia mają na myśli krótkotrwałe chwile, szczęśliwe życie to takie, w którym wiele jest takich momentów. Kolejne 4% Polek wierzy, że szczęśliwe życie to służba innym, życie dla innych. Poczucie spełnienia i szczęścia daje im świadomość, że pomagają innym. Pozostałe 5% Polek definiuje szczęście w zupełnie inny niż pozostałe sposób.

Czytaj więcej: Szczęście i kobiecość w czasie zmian

Szybko i skutecznie pokonaj zakażenie układu moczowego

Poniedziałek, 14 grudzień 2020 20:37

Femannosa opakowanie i saszetkaKoniec z nieprzyjemnym uczuciem pieczenia, „parciem” na pęcherz i koniecznością nadmiernie częstych wizyt w toalecie. Dzięki Femannose N odzyskasz komfort i zapomnisz, co to zapalenie pęcherza.
Choć zapalenie pęcherza to dla wielu z nas temat raczej wstydliwy, jest on bardzo powszechny. Co druga kobieta przechodzi je bowiem przynajmniej raz w życiu. Szczególnie narażone są kobiety chorujące na cukrzycę, w okresie menopauzy i w ciąży. Wpływ na to mają wysoki poziom cukru w moczu u diabetyczek, a w przypadku dwóch kolejnych grup hormony.
Infekcje łatwo rozpoznać, bo towarzyszą jej dobrze znane objawy, jak ból w dole brzucha, pieczenie podczas oddawania moczu czy częsta potrzeba chodzenia do toalety. Nie należy ich ignorować. To znak, że trzeba zacząć działać jak najszybciej. Wszystko po to, by zminimalizować ryzyko powikłań i skrócić do minimum czas leczenia.

Czytaj więcej: Szybko i skutecznie pokonaj zakażenie układu moczowego

Antyseptyczny lek na ból gardła

Poniedziałek, 14 grudzień 2020 20:34

neo angin 24 z gory prawy bez cukru CMYKDobrze znasz ten moment, gdy czujesz suchość i drapanie w gardle, prawda? Nie warto tego lekceważyć. Lepiej działać od razu i nie czekać na ewentualny rozwój infekcji.
Gdy nadchodzi jesień i robi się chłodniej, w powietrzu zaczyna krążyć coraz więcej chorobotwórczych drobnoustrojów, które mają tym łatwiejsze zadanie, że zwykle nasza odporność nieco spada w tym okresie. Dzieje się tak dlatego, że zmniejsza się nasłonecznienie, a co za tym idzie synteza w skórze witaminy D3, która jest ważnym czynnikiem regulującym działanie wielu elementów układu odpornościowego.
Ponadto jesienią dzieci wracają do szkoły, a więc do miejsc zatłoczonych, które sprzyjają szerzeniu się infekcji. Dodatkowo zmniejsza się nasza aktywność fizyczna, dieta zawiera mniej witamin i przeciwutleniaczy, co również prowadzi do osłabienia odporności i wzrostu ryzyka infekcji. Sama pogoda także wpływa na zdolności odpierania drobnoustrojów przez nasz organizm. Niska temperatura, wyższa wilgotność i mniejsze nasłonecznienie wydłużają czas przeżycia drobnoustrojów poza organizmem człowieka i ich zdolność do jego zakażenia. A ogrzewane, rzadziej wietrzone pomieszczenia i mniejsza ilość przyjmowanych płynów powodują wysuszenie błony śluzowej dróg oddechowych, która ze spadkiem produkcji śluzu traci częściowo właściwości samooczyszczające i staje się łatwiejszym celem dla drobnoustrojów. Nietrudno wtedy o infekcję, której początkiem zwykle jest ból gardła.

Czytaj więcej: Antyseptyczny lek na ból gardła

Dzieci same w domu

Środa, 09 grudzień 2020 10:50

Plusssz Junior Multiwitamina 2Zamknięcie w mieszkaniach, brak kontaktu z rówieśnikami, ciągłe siedzenie przed komputerem – tak obecnie wygląda rzeczywistość szkolna, w której nasze pociechy muszą się jakoś odnaleźć. A przecież samopoczucie może wpłynąć również na kondycję fizyczną. Jak pomóc naszym milusińskim, aby w tym niełatwym okresie poczuły się bezpieczne i szczęśliwe?
Organizacja to podstawa
Dzieci czują się bezpieczne, kiedy dzień przebiega w określony wcześniej sposób. Poza tym rutyna, kiedy musisz godzić obowiązki zawodowe z całodzienną opieką nad maluchem, tobie też z pewnością się przyda. Niech stałymi punktami dnia będą przede wszystkim godziny pobudki, pójścia spać i jedzenia. Co najmniej jeden posiłek jedzcie wspólnie. Możecie omówić przy nim, co wydarzyło się podczas lekcji.

Czytaj więcej: Dzieci same w domu

Świąteczne inspiracje od Curaprox

Środa, 09 grudzień 2020 10:41

Christmas visual 1080x1080px 02Najlepsze prezenty na święta to te praktyczne. Co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Jak zatem je wybrać? Szwajcarska marka Curaprox, która dostarcza perfekcyjne rozwiązania w zakresie zdrowia i higieny jamy ustnej, posiada kilka ciekawych propozycji. Jedną z nich są oryginalne pasty [BE YOU.], których smaki skradły już wiele serc, lecz jeśli nie możesz zdecydować się, którą z nich wybrać, do dyspozycji jest również słynny [BE YOU.] sześciopak w zestawie ze szczoteczką. Takie upominki nie tylko będą wyrazem troski o zdrowie bliskiej osoby, ale sprawią wiele radości każdego dnia. Zainspiruj się już teraz!
Pasty [BE YOU.] od Curaprox posiadają unikalną formułę, niespotykane składniki aktywne i moc naturalnych, wegańskich dodatków o dobroczynnym działaniu. Dostępne są w sześciu oryginalnych smakach!
RISING STAR to połączenie soczystego grejpfruta z orzeźwiającym ekstraktem z bergamotki i nutką mięty. PURE HAPPINESS posiada apetyczne nuty brzoskwini i moreli. CHALLENGER czyli wytrawne połączenie słodyczy owocu kaki z leśną nutą jałowca, wzbogacone dodatkiem przypraw z taniny, która daje efekt zapachowy i smakowy… bezalkoholowego drinku gin z tonikiem. CANDY LOVER – coś dla entuzjastów egzotycznego smaku soczystego arbuza przełamanego świeżością mentolu. DAYDREAMER, czyli niebiańskie połączenie leśnej jeżyny z intrygującym smakiem anyżu. EXPLORER to oryginalne połączenie soczystego aloe vera z kuszącym smakiem świeżego jabłkiem i nutką mięty.

Czytaj więcej: Świąteczne inspiracje od Curaprox

Hochland Polska otwiera swój sklep w Kaźmierzu

Środa, 09 grudzień 2020 10:36

Chleb i Ser sklep Kaźmierz 01Prawdziwy raj dla wszystkich fanów sera otwiera swoje drzwi w Kaźmierzu, w którym znajduje się główna siedziba Hochland Polska. Stworzono miejsce, gdzie każdy miłośnik serów znajdzie coś dla siebie. Otwarcie nastąpiło 7 grudnia br.
Sklep CHLEB&SER zlokalizowany jest na terenie, który Hochland w maju tego roku kupił od spółdzielni mleczarskiej „Jana", położonej w Kaźmierzu, bezpośrednio obok siedziby Hochland. W trakcie transakcji udało się przyciągnąć lokalnych pracowników spółdzielni mleczarskiej do przyłączenia się do Hochland. Z zadowoleniem przyjęto również plany firmy Hochland. Już rozebrano stary komin i zamknięto prawie 90-letnią, opalaną węglem kotłownię w nabytych obiektach, co było źródłem niebezpieczeństwa i znacznego zanieczyszczenia powietrza w okolicy. Teraz przyszedł czas na spełnienie kolejnej obietnicy – otwarcie sklepu CHLEB&SER.

Czytaj więcej: Hochland Polska otwiera swój sklep w Kaźmierzu

Świąteczna Oferta Merchandise oraz słodkości Costa Coffee polecają się na Święta

Środa, 09 grudzień 2020 10:32

CostaCoffee kalendarzŚwięta zbliżają się wielkimi krokami. Ten najpiękniejszy czas w roku warto celebrować razem z Costa Coffee. Do odkrycia polecają się wyjątkowe produkty z Oferty Merchandise oraz przepyszne, aromatyczne ciasta, które wprowadzą każdego w przytulną zimową aurę i magiczny nastrój.
Stwórzmy razem wyjątkowy klimat świąt
Okres świąteczny to czas szczęścia i obdarowywania bliskich upominkami. Jak co roku zastanawiamy się, co sprawi im największą przyjemność. Podpowiadamy - najlepsze propozycje znajdziesz w kawiarniach Costa Coffee, które zostały przygotowane specjalnie dla Ciebie. Do odkrycia jest wyjątkowa oferta Merchandise, pełna inspirujących, kawowych gadżetów w świątecznym wydaniu, które bez wątpienia zbudują magiczny nastrój i rozgrzeją każdego w coraz to mroźniejsze dni. Wśród oferowanych produktów znajdziemy m.in. świąteczną kawiarkę w stylowym, czerwonym kolorze, która sprawi, że nawet w zaciszu swojej kuchni mała czarna kawa będzie pyszna i aromatyczna. Dla prawdziwych kawoszy, idealne będą też ceramiczne kubki dostępne w trzech wariantach kolorystycznych, z zimowymi grafikami. Miłośnicy zimowych spacerów, w ofercie Merchendise Costa Coffee znajdą kubki termiczne w dwóch pojemnościach 500 ml i 300 ml, z uroczymi grafikami - z bałwanem lub z misiem. Utrzymają̨ one wysoką temperaturę̨ naszej ulubionej kawy czy herbaty na długi czas i pysznie rozgrzeją. Dołączając do tego kawę paczkowaną Costa Coffee stworzysz zestaw z pomysłem, który zaskoczy bliskich w wyjątkowy sposób. Z kolei dla tych, którzy z niecierpliwością̨ czekają̨ już̇ na nowy rok, Costa Coffee oferuje jedyne w swoim rodzaju kalendarze, pełne zabawnych haseł, idealnie dopasowanych do okazji oraz kawowych ciekawostek. Zainspiruj się propozycjami od Costa Coffee i stwórz swój indywidualny świąteczny zestaw, idealny na prezent!

Czytaj więcej: Świąteczna Oferta Merchandise oraz słodkości Costa Coffee polecają się na Święta

Sposoby na pięć porcji warzyw i owoców

Środa, 09 grudzień 2020 10:18

Choć doskonale wiemy, że warzywa i owoce są niezbędne dla zdrowia, często o nich zapominamy. Zwłaszcza okres jesienno-zimowy sprzyja dietetycznym wymówkom, bo gdy zimno i sennie, mało kto z entuzjazmem zabiera się za siekanie składników na sałatkę. Na szczęście istnieje kilka sprytnych pomysłów na warzywa i owoce w zimowej diecie. Są smaczne oraz niedrogie, ale co najważniejsze – znacząco ułatwiają przestrzeganie zasady 5 porcji.
Warzywno-owocowa porcja
Warzywa i owoce – naturalne źródło witamin, składników mineralnych i antyoksydantów, to podstawa codziennej diety. Powinniśmy jeść ich minimum 400 gramów dziennie, najlepiej dzieląc na 5 porcji. Skomplikowane? Tylko pozornie. W praktyce zasada 5 porcji jest prostsza, niż myślisz! Porcja warzyw i owoców to ok 80-100 g tych produktów: surowych, np. 1 jabłko, pomidor, 2-3 szt. śliwek lub gotowanych, jak np. talerz zupy jarzynowej. Porcją mogą być też przetwory owocowo-warzywne: soki, mrożonki, musy.

Czytaj więcej: Sposoby na pięć porcji warzyw i owoców

Odporność potrzebna od zaraz

Środa, 09 grudzień 2020 10:00

Entitis mietaJesienna pogoda za oknem i ograniczenia związane z pandemią to często preteksty do zostania w domu i zakopania się z herbatą i książką pod kocem. I choć to dobry pomysł na wieczór, w dzień koniecznie wyjdźmy na świeże powietrze, aby dzięki aktywności fizycznej wspomóc naszą odporność. Oto parę praktycznych porad, jak pokonać lenistwo i wzmocnić organizm do walki z jesiennymi dolegliwościami.
Nie ma złej pogody, są tylko złe ubrania
Ta norweska maksyma powinna towarzyszyć nam każdego dnia, kiedy patrząc za okno, oceniamy, czy warto wyjść na dwór. A pamiętajmy, że w Norwegii pogoda jeszcze bardziej nie rozpieszcza niż u nas. Ubierzmy się na cebulkę, zainwestujmy w dobre buty, a jeśli jesteśmy prawdziwymi zmarzluchami – zaopatrzmy się w bieliznę termiczną. Do tego gorąca herbata w termosie i na spacer do lasu! Wrócimy rozgrzani, szczęśliwsi i odporniejsi.

Czytaj więcej: Odporność potrzebna od zaraz

Szybki kontakt

  • Adres: ul. Bema 11, lok. 80, II piętro
    15-369 Białystok
  • Tel: 85 745 42 72
Jesteś tutaj: Strona główna Aktualności