Zdrowy Białystok

Pozbądź się piekącego problemu

Zakażenie układu moczowego to dolegliwość, która dość często dotyka kobiety. Cierpiały na nią zarówno nasze mamy, jak i babcie. W celach leczniczych stosowały dobrze im znany oraz sprawdzony lek, którego substancją czynną jest furagina. Teraz preparat staje się łatwiej dostępny. W aptekach pojawiła się bowiem neoFuragina ? lek bez recepty na zakażenie dolnych dróg moczowych.
Zakażenie dolnych dróg moczowych dotyka przede wszystkim kobiety. Oprócz tysiąca obowiązków związanych z pracą, rodziną i prowadzeniem domu płeć piękna musi radzić sobie również z uciążliwymi i kłopotliwymi objawami choroby. Potrzeba natychmiastowego skorzystania z toalety pojawia się w najmniej odpowiednim i oczekiwanym momencie. Wiele kobiet, oprócz odczuwania bólu i pieczenia podczas oddawania moczu uskarża się również na ból w dole brzucha, gorączkę. Przyczyną takiego stanu rzeczy są drobnoustroje obecne w drogach moczowych. Ich namnażanie staje się przyczyną stanu zapalnego. Za blisko 90% infekcji odpowiada bakteria Escherichia coli.
Teraz leczenie i profilaktyka zakażeń dolnych dróg moczowych jest przystępniejsza, ponieważ na rynku aptecznym pojawił się nowy lek: neoFuragina. Substancją czynną preparatu jest furagina, pochodna nitrofuranu. To właśnie dzięki niej neoFuragina hamuje namnażanie i rozwój chorobotwórczych bakterii, usuwając przyczynę zakażenia, a nie tylko łagodząc jego objawy. Preparat zaczyna działać już od pierwszego dnia stosowania, co jest istotne ze względu na uciążliwe i dokuczliwe objawy infekcji, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.
Od czasu wprowadzenia do terapii grupy leków opartych na furaginie nie odnotowano istotnego klinicznie problemu rozwijania się na nie odporności. Preparaty z tej grupy są od wielu lat powszechnie stosowane jako skuteczne w leczeniu zakażeń układu moczowego. Jeden z nich, neoFuragina, będzie od teraz łatwiej dostępny, ponieważ pacjenci będą mogli zakupić go w aptece bez recepty.
Oprac. MB

Co je polski uczeń?

Rozpoczął się rok szkolny. Lekcje, a pomiędzy nimi przerwy i niezdrowe podjadanie. A czego? Chipsów, batoników, rogalików z kremem.
- Gdy pytamy rodziców, czy ich dzieci jedzą słodycze i jak często to robią, okazuje się, że dorośli nie traktują napojów jako słodyczy, a kolorowe, sztucznie dosładzane jogurty uważają za bardzo zdrowe - mówi Barbara Lewicka-Kłoszewska, wiceprezes Fundacji BOŚ, która realizuje szereg prozdrowotnych projektów edukacyjnych.
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), gdy w przerwie między lekcjami zje się coś lekkostrawnego i zdrowego, wydajność umysłu i koncentracja może wzrosnąć nawet o 20 %.
- By dziecko łatwo przyswajało wiedzę, umiało się skoncentrować, miało dobrą pamięć, potrzebuje właściwie zbilansowanej diety. Mózg podczas wytężonej pracy, pochłania naprawdę dużo energii, dlatego odżywcze drugie śniadanie jest absolutnie niezbędne. Jeśli poświęcimy chwilkę na jego przygotowanie, może to też znacznie ograniczyć sięganie dziecka po batoniki czy chipsy - radzi Maria Jakubowska, specjalista ds. żywienia w Fundacji BOŚ.
Jak zatem przygotować dobre i pełnowartościowe drugie śniadanie dla ucznia? Przede wszystkim pamiętajmy, by na drugie śniadanie przygotować dziecku owoce i kanapki, zamiast słodyczy. Apetycznymi dodatkami mogą być m.in. liście sałaty, cykoria, różnokolorowa papryka, ogórki, rzodkiewki, kiełki. Do tego ciemne, pełnoziarniste, a nie białe pieczywo. Do śniadania można dołożyć obrane marchewki lub pokrojoną paprykę. Do picia najlepsza będzie woda.
Fot. Fundacja BOŚ, Oprac. MB

Bądź gotowy na sezon grypowy

Nieuchronnie zbliżają się jesienno-zimowe słoty. Co zrobić, aby jak najlepiej przygotować się na nadchodzący sezon grypowy? Po pierwsze umiejętnie budować odporność, poprzez zbilansowaną dietę, ruch oraz odpowiedni ubiór.
Przesilenie jesienne nie musi kojarzyć się nam wyłącznie z zakatarzonym nosem, kanapą i ciepłym kocem. Dużo ruchu zapewni nam nie tylko utrzymanie wakacyjnej, dobrej formy, ale również wzmocni nasz organizm. Bardzo ważne są też spacery na świeżym powietrzu. Ponadto dobrze ułożone menu potrafi nie tylko zapobiegać ewentualnym infekcjom, ale także wspomagać organizm w walce z już nabytą chorobą. I tak świeże owoce, warzywa oraz ryby ? powinny na stałe zagościć w naszym codziennym jadłospisie. Dodatkowo nie zapominajmy, iż: czosnek jest naturalnym antybiotykiem, który dzięki swoim przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym właściwościom jest świetny do zwalczania pierwszych objawów infekcji; imbir jest znakomity na przeziębienia, działa przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i przeciwgrzybiczo; ananas zawiera naturalną substancję nazywaną bromeliną, o właściwościach likwidujących katar i drobnoustroje; cytryna ma w sobie bardzo dużo witaminy C i działa antyseptycznie; z kolei cynamon i pieprz cayenne działają oczyszczająco i podczas infekcji dróg oddechowych ograniczają ilość wydzielanego śluzu.
Pamiętajmy o zdrowym, spokojnym śnie, który uodporni nas na stres. Wypoczęty organizm reaguje lepiej na wszelkie czynniki zewnętrzne ? wirusy, spadek temperatury, a nawet stres. Warto też wspomóc organizm suplementami. Jednak to jakimi, najlepiej wcześniej skonsultować z lekarzem lub farmaceutą. Z kolej dzieciom można zacząć podawać tran.
Warto też wcześniej zaopatrzyć domową apteczkę, aby w przypadku nagłej infekcji móc zadziałać błyskawicznie i skutecznie. Spośród różnych preparatów na objawy przeziębienia i grypy, obecnych na polskim rynku, marka Vicks oferuje połączenie skutecznych składników czynnych z substancjami pomocniczymi pochodzenia naturalnego, takimi jak: ekstrakt z eukaliptusa, miód, mentol, imbir, aloes.

MB

Wygraj z rakiem, nie tylko w październiku

Październik, to od wielu lat miesiąc walki z rakiem piersi, w ramach którego prowadzone są akcje profilaktyczne w całej Polsce. Rak piersi jest bowiem najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet (stanowi ok. 20 % wszystkich zachorowań na nowotwory złośliwe u Polek).
Rak piersi występuje najczęściej po menopauzie. Ryzyko zachorowania wzrasta dodatkowo po 50. r.ż. Wczesne wykrycie raka i wdrożenie odpowiedniego leczenia, często prowadzi do wyleczenia.
Wśród czynników zwiększonego ryzyka zachorowania są: rak piersi występujący wcześniej w rodzinie, długoletnie stosowanie hormonalnej terapii zastępczej, urodzenie pierwszego dziecka po 35. r.ż., bezdzietność, późna menopauza, wiek pomiędzy 50. a 69. r.ż., inne niż nowotwór choroby piersi. Jednak nie oznacza to, że brak przynależności do którejś z tych grup wyklucza możliwość zachorowania.
Większość nowotworów piersi wykrywana jest samodzielnie przez kobiety. Dlatego też powinny one pamiętać o comiesięcznym samobadaniu. Rak piersi charakteryzuje się długą fazą przedkliniczną - oznacza to, że potrafi rozwijać się przez wiele lat, nie wykazując żadnych objawów. Dlatego tak ważne są badania. Zarówno samobadanie, USG oraz mammografia powinny zostać wpisane do obowiązkowych badań każdej kobiety.
Samobadanie piersi składa się z dwóch etapów: oglądania piersi oraz badania dotykowego. Aby zbadać piersi kobieta powinna rozebrać się do pasa i stanąć przed lustrem. Najpierw trzeba dokładnie obejrzeć piersi, czy nie ma żadnych zmian w ich wyglądzie, wielkości, kształcie, kolorze brodawek, a także czy nie pojawiły się ewentualne dołki i wciągnięcia skóry. Kolejny etap to badanie palpacyjne. Odbywa się ono w pozycji stojącej, a następnie powinno być powtórzone w pozycji leżącej. Badanie prawej piersi wykonuje się lewą ręką, lewej piersi - prawą. Bardzo ważne jest, by sprawdzić też pachę i dołki nadobojczykowe. Oprócz samokontroli, każda kobieta przynajmniej raz w roku powinna być też przebadana przez lekarza rodzinnego lub lekarza ginekologa.

MB

Orientacja na dwóch kołach

Brązowe medale ? to dorobek reprezentacji Polski na rozgrywanym, przy okazji Mistrzostw Świata, Pucharze Europy. Brawo dla Magdaleny Repak, Natalii Brejnak, Marii Prusik, Jakuba Jaroszka, Bartłomieja Jankowskiego oraz Artura Żebrowskiego!
W dniach 24-31 sierpnia b.r. w Białymstoku, Supraślu, Nadleśnictwie Poczopek i Dojlidach odbyły się Mistrzostwa Świata w Rowerowej Jeździe na Orientację (RJnO). Przedstawiamy krótką relację z tej imprezy.
W dzień otwarcia zawodów nad Białymstokiem wisiały ciężkie deszczowe chmury. Pogoda jednak nie wystraszyła zawodników, którzy tłumnie wzięli udział w uroczystej paradzie zespołów narodowych. Polskę reprezentowali: Aleksandra Oleszek, Maria Prusik, Natalia Brejnak (kategoria W17), Jakub Jaroszek, Artur Żebrowski, Bartłomiej Janowski, Filip Dolatowski (kategoria M17), Patryk Szymczak, Radosław Jaroszek, Łukasz Czerniak, Hubert Kielak (kategoria M20), Anna Kamińska, Barbara Sanocka, Julita Linowska (kategoria W21), Maciej Gromadka, Artur Jackiewicz, Piotr Buciak (kategoria M21), oraz w kategorii weteranów: Sławomir Kielak, Bartosz Niebielski, Maciek Oleszek, Mariusz Skorupa, Adam Wroniak (M40), Andrzej Grabowicz, Adam Hyjek, Andrzej Krochmail, Ludomir Parfianowicz, Stanisław Skorupa, Jan Zdanowicz (M50), Krystyna Galicz (W60), Konrad Janowski, Stanisław Kruczek (M60), Jerzy Kalinowski, Ryszard Bykowski (M70).
Pierwszy dzień Mistrzostw to wyścigi na sprinterskiej trasie sztafet mieszanych (w Poczopku). To nieoficjalna konkurencja ? traktowano ją niejako za trening i rozgrzewkę przed konkretnym ściganiem w ramach czempionatu. Dzień ten ?należał? do Rosjan, Austriaków, Francuzów i Szwedów. Jedyni Polacy, wśród sztafet elity, Barbara Sanocka i Artur Jackiewicz nie zostali sklasyfikowani. Świetnie spisała się za to para młodzieżowców Maria Prusik i Jakub Jaroszek, którzy zajęli szóste miejsce.

Czytaj więcej: Orientacja na dwóch kołach

Świat kobiet zaprasza!!!

Fundacja "W swiecie kobiet[' zaprasza na najbliższe spotkanie. Oodbędzie się ono pod hasłem ?Z doświadczenia rozum się mnoży? M. Rej) - czyli będą to warsztaty o nauczaniu przyjaznym mózgowi.
Jak, zgodnie ze współczesną wiedzą o funkcjonowaniu mózgu, można nauczać/uczyć się efektywnie? Jak wykorzystać ogromny, naturalny potencjał drzemiący w nas oraz naszych dzieciach? Czy ?edutainment? jest dla każdego? To wszystko na warsztatach, które wprowadzą uczestników w tajemnicze ścieżki neurobiologii oraz odpowiedzą na powyższe pytania. Ponadto każdy z uczestników pozna treści teoretyczne i przekona się w praktyce jak można nauczać/uczyć się efektywniej.
Częśći praktyczna, to robienie błyszczyków z naturalnych składników na bazie wosku pszczelego, masła kakaowego, oleju kokosowego oraz oleju ze słodkich migdałów. Z możliwości wykonania błyszczyków będzie mogło skorzystać dziesięć pań.
Zajęcia poprowadzi Pani Emilia, dr n. med., mama i fanka Zuzi i Bartka, neurobiolog, propagator nauki, pedagog z wieloletnim doświadczeniem dydaktycznym oraz uprawnieniami do pracy metodą Dobrego Startu czy Kinezjologii Edukacyjnej.
Miejsce ? Coctail Bar & Restaurant ,,Wariatka?, ul. Elektryczna 12 (przy Teatrze Dramatycznym)
Data i godzina - 08. 10 2014 r., godz. 19.00.

Babskie sprawy

Uwierz w siebie, poznaj swoje możliwości, odkryj swoje pasje i spełnij swoje marzenia. Zrób ten pierwszy krok i zmień coś w swoim życiu.
Mieszanka wiedzy zawodowej, doświadczeń, wartości i wrażliwości pomogła nam w podjęciu decyzji o wkroczeniu do świata kobiet. Chcemy poznać go od środka, znaleźć rozwiązania i odpowiedzi zarówno dla kobiet gotowych na zmiany, jak też i dla siebie. Praca z ludźmi, wspieranie ich w rozwoju i dokonywaniu pozytywnych zmian stanowi dla nas ogromną satysfakcję.
Dołożymy wszelkich starań, by kobiety spotykały się ze sobą, wzajemnie się wspierały, inspirowały, wymieniały doświadczeniami, motywowały do działań. Poprzez nasze działania pokażemy kobietom, że warto podjąć trud, przełamać strach i znaleźć w sobie odwagę, by szukać swojej drogi, świadomie dbać o zdrowie i o swój wizerunek. Poznawać nowe nieodkryte wcześniej obszary życia, czy realizować swoje marzenia. Po co to wszystko? Po to, by być szczęśliwą i spełnioną kobietą!
Dzięki uprzejmości właścicielki lokalu - Urszuli Zdrojkowskiej, korzystamy nieodpłatnie z sali restauracji, w której odbywają się szkolenia. Pierwsze spotkania już za nami, zapraszamy na kolejne. Odbywają się one w co drugą środę do Coctail Bar & Restaurant ,,Wariatka? w Białymstoku. W październiku spotykamy się ? ósmego i dwudziestego drugiego. Spotkania szkoleniowe są nieodpłatne.
Dorota Ponikarczyk, prezes Fundacji ?W świecie kobiet?

Osoby zainteresowane zapraszamy na naszą stronę internetową www.wswieciekobiet.pl

Przygotuj się na sezon grypowy

Lato trwa. Cieszmy się nim jak najdłużej, gdyż nieuchronnie zbliżają się jesienno-zimowe słoty. Co zrobić, aby jak najlepiej przygotować się na sezon grypowy?
Po pierwsze umiejętnie budować odporność poprzez zbilansowaną dietę, ruch oraz odpowiedni ubiór. Warto też zaopatrzyć domową apteczkę, aby w przypadku nagłej infekcji móc zadziałać błyskawicznie i skutecznie. Marka Vicks na przeziębienie lub grypę, daje taką gwarancję.
Przesilenie jesienne nie musi kojarzyć się nam wyłącznie z zakatarzonym nosem, kanapą i ciepłym kocem. Dużo ruchu zapewni nam nie tylko utrzymanie wakacyjnej, dobrej formy, ale również wzmocni nasz organizm. Bardzo ważne są też częste spacery na świeżym powietrzu. Już krótki spacer wystarczy, aby odpowiednio dotlenić organizm. Dobrze ułożone menu potrafi nie tylko zapobiegać ewentualnym infekcjom, ale także wspomagać organizm w walce z już nabytą chorobą.
Czosnek ? jest naturalnym antybiotykiem. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym jest świetny do zwalczania pierwszych objawów infekcji.
Imbir ? znakomity na przeziębienia. Działa przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i przeciwgrzybiczo.
Ananas ? zawiera naturalną substancję nazywaną bromeliną, o właściwościach likwidujących katar i drobnoustroje.
Cytryna ? ma w sobie bardzo dużo witaminy C i działa antyseptycznie.
Cynamon i pieprz cayenne ? działają oczyszczająco i podczas infekcji dróg oddechowych ograniczają ilość wydzielanego śluzu.
Nie zapominajmy o zdrowym, spokojnym śnie, który uodporni nas na stres. Wypoczęty organizm reaguje lepiej na wszelkie czynniki zewnętrzne ? wirusy, spadek temperatury,
a nawet stres.
Spośród różnych preparatów na objawy przeziębienia i grypy, obecnych na polskim rynku, marka Vicks oferuje połączenie skutecznych składników czynnych z substancjami pomocniczymi pochodzenia naturalnego, takimi jak: ekstrakt z eukaliptusa, miód, mentol, imbir, aloes. Jest to także jedyna tak kompleksowa gama produktów.
Produkty lecznicze Vicks wydawane bez recepty (OTC) to połączenie substancji aktywnych przebadanych klinicznie wraz ze składnikami inspirowanymi naturą. Linia produktów Vicks dostępna w różnych formach (syrop, pastylki, gorący napój, aerozol do nosa) pomaga skutecznie walczyć z objawami przeziębienia lub grypy, abyś ty i twoi bliscy mogli cieszyć się pełnią życia każdego dnia.
Oprac. MB

Stop śmieciowemu jedzeniu w sklepikach szkolnych

Rusza trzecia edycja konkursu grantowego ?Sklepiki szkolne ? zdrowa reaktywacja?. Na szkoły czekają dotacje, które pomogą przekształcić wypełniony ?śmieciowym jedzeniem? sklepik w zdrowy bufet z pełnowartościowym drugim śniadaniem. Dzięki grantom przyznanym w poprzednich edycjach konkursu, w sumie udało się przebudować blisko 80 sklepików.
Według niedawnych badań SWPS, niemal 40 % młodych ludzi przyznaje, że w szkołach nie powinno się sprzedawać niezdrowych i wysokokalorycznych przekąsek oraz słodzonych napojów, a 35 % z nich deklaruje, że jest gotowa zapłacić więcej za produkty zdrowe. Dlaczego więc Polska i Estonia, jako jedyne kraje w Europie, nie wprowadziły do tej pory żadnych przepisów ograniczających dostęp uczniów do ?śmieciowego jedzenia??
W sejmie trwają obecnie prace nad ustawą, która ma tę kwestię uregulować. A tymczasem, półki większości sklepików szkolnych uginają się pod niezliczonymi paczkami chipsów, żelków, cukierków, batoników i słodkich napojów gazowanych.
- Nasi uczniowie mają najłatwiejszy, niczym nieograniczony dostęp do niezdrowej żywności w szkole. Dlatego po raz kolejny chcemy nagrodzić te szkoły, które chcą przebudować szkolny sklepik w tzw. bufet. Chcielibyśmy, aby można było w nim kupić przede wszystkim pożywne drugie śniadania, a nie kaloryczne, ?kuszące? i uzależniające przekąski ? mówi Andrzej Pietrucha, Prezes Fundacji BOŚ.
Naturalne przekąski, świeże warzywa i owoce, pełnowartościowe produkty ? tego brakuje w asortymencie polskich sklepików szkolnych. Ale problemem jest nie tylko co, ale i gdzie zjeść.

Czytaj więcej: Stop śmieciowemu jedzeniu w sklepikach szkolnych