Z nami się uda
Brakuje ci czasu i mobilizacji? Szukasz wsparcia? Chcesz zmienić nawyki żywieniowe? Mamy coś specjalnie dla Ciebie. Poznaj ofertę klubu fitness Pretty Woman. Dzięki indywidualnie przygotowanej ofercie oraz opiece psychodietetycznej „zrozumiesz” swoje ciało i określisz własne cele.
- Pretty Woman to jedyne takie miejsce w Białymstoku, stworzone z myślą o kobietach zabieganych, szukających wsparcia i pomocy w zmianie nawyków żywieniowych - mówi Janetta Sidoruk, założycielka klubu fitness Pretty Woman. - To miejsce dla kobiet, które szukają i potrzebują czegoś więcej niż proponują fitness kluby czy poradnie dietetyczne.
Forma i figura na karnawał
Rok 2015 powoli przechodzi do historii. Wszyscy odczuwamy jego ciężar poprzez mnogość wydarzeń, które nas spotkały. Najlepszym środkiem na odciążenie i relaks jest woda. Zapraszamy do Parku Wodnego w Hajnówce.
Końcówka roku kojarzy nam się przede wszystkim ze Świętami Bożego Narodzenia oraz karnawałem. W tym szczególnym okresie chcemy wyglądać idealnie. Dlatego też przygotowaliśmy atrakcyjną ofertę na aktywny relaks w wodzie. Złagodzi on trudy dnia codziennego, zadba o odpowiednią formę, dobrą kondycję i skoryguje ewentualne niedoskonałości figury. Proponujemy udział w zajęciach aqua fitness oraz aqua zumba.
Ruch w wodzie działa zbawiennie na nasze mięśnie, korzystnie wpływa także na układ krwionośny i oddechowy oraz działa relaksująco. W zależności od ułożenia ciała, kierunku wykonywania ruchów oraz głębokości zanurzenia, możemy mówić o ćwiczeniach w warunkach odciążenia, o ćwiczeniach wspomagających lub ćwiczeniach z oporem. Każda osoba ćwicząca sama wybiera sobie dogodne warunki do ćwiczeń. Zwiększa się wówczas elastyczność mięśni i ścięgien przy równoczesnym odciążeniu stawów i kręgosłupa, poprawia koordynacja ruchowa i równowaga oraz uwalniają endorfiny (nazywane hormonami szczęścia), które poprawiają nasze samopoczucie.
Endorfiny z wody
Jesień to czas apatii, melancholii i tęsknoty za słońcem. Ćwiczenia w wodzie pozwolą przywrócić uśmiech na twarzy oraz naładują optymizmem dzięki hormonom szczęścia, wytwarzanym przez organizm podczas aktywności fizycznej.
Park Wodny w Hajnówce, poza cyklicznymi zajęciami aqua fitness oraz kursami nauki pływania, na tę jesień przygotował zupełnie nowe zajęcia. Są to: „Zdrowy kręgosłup” oraz „Aqua zumba”. Oferta przygotowywana jest tak, by zaspokoić potrzeby różnych osób.
Tenis - na zdrowie
Wielkimi krokami zbliża się rok szkolny. Dlatego też już dziś pomyśl o zajęciach pozalekcyjnych dla swojego dziecka. Być może będzie to tenis ziemny.
Tenis ziemny jest coraz bardziej popularną dyscypliną sportu. Wpływa niezwykle korzystnie na zdrowie zarówno uprawiających go dzieci jak i dorosłych. Jedną z jego największych zalet jest korzystny wpływ na rozwój ruchowy dziecka. Sport ten poprawia zręczność, siłę oraz koordynację ruchową. Do niepodważalnych atutów tenisa zaliczyć można też kształtowanie charakteru poprzez uczestniczenie w zmaganiach sportowych. Zajęcia tenisowe to sposób na spożytkowanie nadmiaru energii, aktywne spędzenie czasu oraz zdrowa alternatywa dla spędzania popołudnia przed komputerem.
Basen dla wszystkich
Lato to najlepszy czas do zażywania kąpieli. Sportowych, rekreacyjnych, dla przyjemności lub dla ochłody. Zapraszamy do Parku Wodnego w Hajnówce, który przygotował dla swoich klientów mnóstwo letnich atrakcji.
- Nasz Park Wodny stara się wychodzić naprzeciw potrzebom wszystkich swoich klientów, tak starszych jak i młodszych. Tych z zacięciem sportowym i tych stawiających na rekreację. Osób szukających relaksu i zabawy, jak i tych, którzy poszukują ukojenia dla dolegliwości typu: bóle kręgosłupa, czy walka z nadwagą – mówi Ewa Woszczyńska z Parku Wodnego w Hajnówce.
Będzie Pan zadowolony
Warto ćwiczyć i dbać o swoje zdrowie, gdyż wysiłek fizyczny bardzo dobrze wpływa na nasze samopoczucie. Tylko gdzie ćwiczyć? W domu, w parku, w klubie? Samodzielnie, czy może pod okiem doświadczonego trenera? Polecamy klub Stay Fit z Białegostoku oraz jego założyciela - Dawida Rzemienieckiego.
- Chcemy, by nasz klub wyróżniał się spośród innych – mówi Dawid Rzemieniecki. – Szczególną uwagę zwracamy na to, by każdy klient był zadowolony. Pracujemy w małych, dwunastoosobowych grupach. Dzięki temu instruktor ma możliwość przyjrzeć się każdej ćwiczącej osobie. Podejść, doradzić, skorygować błędy.
Stay Fit oferuje też treningi personalne z doradztwem dietetycznym. Taki trening niesie ze sobą wiele korzyści. Najważniejsza jest taka, że 100 % czasu poświęcane jest jednej osobie. Cały plan treningu dostosowuje się do oczekiwań, ale też możliwości zdrowotnych i kondycyjnych osoby ćwiczącej.
Wakacje z tenisem
Tenis ziemny jest coraz bardziej popularną dyscypliną sportu. Wpływa niezwykle korzystnie na zdrowie zarówno uprawiających go dzieci jak i dorosłych.
Jedną z największych zalet tenisa dla dzieci jest jego korzystny wpływ na wszechstronny rozwój ruchowy dziecka. Tenis poprawia zręczność, siłę oraz koordynację ruchową. Do niepodważalnych atutów tego sportu zaliczyć też można kształtowanie charakteru poprzez uczestniczenie w zmaganiach sportowych.
- Zajęcia tenisowe to sposób na spożytkowanie nadmiaru energii, aktywne spędzenie czasu oraz zdrowa alternatywa dla spędzania popołudnia przed komputerem - mówi Błażej Okuła, trener tenisa z Centrum Tenisowego Richi z Białegostoku.
Chudnij nowocześnie
Marzysz o pięknej figurze, ale nie możesz pozwolić sobie na wysiłek bo zabronił ci tego lekarz? A może wracasz do formy po kontuzji lub chcesz zgubić brzuszek po porodzie? Nasza propozycja skierowana jest właśnie do Ciebie.
25 maja br. w naszym mieście został otwarty nowy gabinet rekondycyjny i rehabilitacyjny. Jego oferta skierowana jest do osób, które chcą mieć piękną i szczupłą sylwetkę bez wielogodzinnych, wyczerpujących ćwiczeń na siłowni. Wydaje się niemożliwe? Już wyjaśniamy o co chodzi.
Wakacyjny wypoczynek
Wkrótce wakacje. Kto jeszcze nie ma sprecyzowanych planów na spędzenie tego czasu, powinien zapoznać się z ofertą Parku Wodnego w Hajnówce... a przy okazji zwiedzić uroczą okolicę.
Być może nie każdy białostoczanin wie, że w pobliskiej Hajnówce znajduje się Park Wodny z mnóstwem atrakcji. A jeśli nawet o Parku wie, to może jeszcze nie korzystał z jego uroków. Zatem zapraszamy. Warto i przede wszystkim blisko.
- Naszym klientom zapewniamy mnóstwo atrakcji, m.in.: masaże ławeczkowe, gejzer podwodny, przeciwprąd, sztuczna rzeka, kula wytwarzająca fale, urządzenia do masażu karku i masaże ścienne oraz wanna jacuzzi. Dodatkową atrakcją są dwie zjeżdżalnie: mała wewnętrzna i duża zewnętrzna - ślimakowa o długości 132 m – mówi Ewa Woszczyńska z Parku Wodnego w Hajnówce.
Na zdrowie - tenis
Tenis ziemny staje się z roku na rok coraz bardziej popularną dyscypliną sportu. Wpływa on niezwykle korzystnie na zdrowie zarówno uprawiających go dzieci jak i dorosłych.
Zasługą rosnącego zainteresowania tenisem są zapewne sukcesy polskich sportowców - Agnieszki Radwańskiej i Jerzego Janowicza, ale także fakt, iż sport ten staje się coraz bardziej dostępny oraz konkurencyjny cenowo, w porównaniu z innymi formami rekreacji i odpoczynku.
Jedną z największych zalet tenisa dla dzieci jest jego korzystny wpływ na wszechstronny rozwój ruchowy dziecka. Tenis poprawia zręczność, siłę oraz koordynację ruchową. Do niepodważalnych atutów tego sportu zaliczyć można, co jest nie mniej ważne, kształtowanie charakteru poprzez uczestniczenie w zmaganiach sportowych. Zajęcia tenisowe to sposób na spożytkowanie nadmiaru energii, aktywne spędzenie czasu oraz zdrowa alternatywa dla spędzania popołudnia przed komputerem. Naukę gry w tenisa mogą rozpocząć już nawet pięcioletnie dzieci.
Sport