Endorfiny z wody
- Środa, 14 październik 2015 21:48
Jesień to czas apatii, melancholii i tęsknoty za słońcem. Ćwiczenia w wodzie pozwolą przywrócić uśmiech na twarzy oraz naładują optymizmem dzięki hormonom szczęścia, wytwarzanym przez organizm podczas aktywności fizycznej.
Park Wodny w Hajnówce, poza cyklicznymi zajęciami aqua fitness oraz kursami nauki pływania, na tę jesień przygotował zupełnie nowe zajęcia. Są to: „Zdrowy kręgosłup” oraz „Aqua zumba”. Oferta przygotowywana jest tak, by zaspokoić potrzeby różnych osób.
- „Zdrowy kręgosłup” to zajęcia skierowane do osób z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa i stawów. Są formą profilaktyki jak i rehabilitacji w nieostrych stanach bólowych - mówi Ewa Woszczyńska z Parku Wodnego w Hajnówce.
Woda odciąża stawy i kręgosłup oraz zmniejsza dolegliwości bólowe podczas rehabilitacji, dzięki temu można wykonać więcej bardziej różnorodnych ćwiczeń, niż w sali gimnastycznej. Nad osobami ćwiczącymi czuwa wykwalifikowany rehabilitant z Poradni rehabilitacji leczniczej „Kinetica” w Hajnówce. Zajęcia odbywają się we wtorki i piątki od godz. 18.30.
- Z kolei „Aqua zumba” – nazywana także „imprezą w basenie”, stanowi połączenie klasycznej zumby (o nieco zwolnionym tempie, ze względu na opór wody) z ćwiczeniami w basenie – mówi Ewa Woszczyńska.
Ta forma treningu jest nie tylko skuteczna i bezpieczna, ale też przyjemna. Ze względu na opór wody wszystkie ruchy wymagają zwiększonego nakładu energii, dzięki czemu spala się też więcej kalorii, wzmacnia siłę i wytrzymałość mięśni oraz ogólną wydolność organizmu. Zajęcia prowadzi Aneta Sapieżko z klubu fitness „ActiveLine” w Hajnówce. Odbywają się one w piątki od godz. 19.30.
Warto też dodać, że w Parku Wodnym rusza projekt „Profilaktyka chorób cywilizacyjnych. Rehabilitacja po mastektomii” dofinansowany ze środków Programu „Działaj Lokalnie IX” Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności, realizowany przez Akademię Rozwoju Filantropii w Polsce oraz Ośrodek Działaj Lokalnie w Hajnówce. Jest on skierowany do kobiet, które przeszły częściową, bądź całkowitą mastektomię. Zakłada kompleksową rehabilitację, w skład której wchodzą: fizykoterapia, kinezyterapia i masaż limfatyczny. Zajęcia prowadzi Katarzyna Kuklińska, rehabilitantka z Poradni rehabilitacji leczniczej „Kinetica” w Hajnówce
- Rehabilitacja po mastektomii jest jedynym sposobem na odzyskanie sprawności fizycznej i równowagi psychicznej. Jej celem jest poprawa kondycji i ogólnego samopoczucia pacjentki, tak, by zaakceptowała ona swoje ciało i przystosowała się do nowego stylu życia – dodaje pani Ewa.
MB, Fot. Park Wodny w Hajnówce
