Oczy w cyfrowym świecie
- Piątek, 25 maj 2018 19:08
Monitor, smartfon, tablet. Nasze oczy „pracują” na pełnych obrotach. Sprawdzamy wiadomości, nieodebrane połączenia, plotki na portalach społecznościowych, kursy walut. Jedną parę oczu dzielimy pomiędzy kilka monitorów. Można przecież oglądać telewizor, sprawdzać Facebooka i robić zakupy online.
Wzrok to nasz podstawowy zmysł. Niestety większość ludzi przyjmuje zdolność widzenia za coś oczywistego.
- Nasze oczy codziennie narażone są na działanie światła widzialnego o wysokiej energii, znanego jako światło niebieskie. Emitowane jest ono przez słońce, energooszczędne oświetlenie oraz przede wszystkim wszelkiego rodzaju urządzenia cyfrowe (smartfony, tablety, monitory LCD/LED i in.), które „męczą” nasze oczy - mówi Izabela Budrecka, właścicielka salonu Optyk Izabela w Białymstoku.
Ilość bodźców jaka dociera do nas drogą wzrokową to aż 80%, dlatego też, narząd ten jest obciążony ogromnym wysiłkiem. Urządzenia cyfrowe powodują przeciążenie mięśni rzęskowych, co prowadzi do zmęczenia oczu, tzw. astenopii.
- Do przyczyn astenopii zaliczamy w pierwszej kolejności korzystanie przez długi czas z urządzeń cyfrowych, ekspozycje na jasne światło, długie okresy aktywności wymagające skupienia i koncentracji na bliskich odległościach, wysilanie oczu przy przyćmionym świetle oraz nieprawidłową ergonomię pracy przy komputerze (pochylenie głowy względem monitora) - dodaje Izabela Budrecka.
W czasie badań wzroku, pacjenci zgłaszają najczęściej takie objawy zmęczenia oczu jak: suchość, trudności w skupianiu wzroku, ból i podrażnienie oczu, ból głowy, nadmierne łzawienie, powolne wyostrzanie obrazu, zamazany lub podwójny obraz, zwiększona wrażliwość na światło oraz ból w szyi, ramionach lub plecach.
- W Optyk Izabela radzimy, aby poświęcać więcej czasu na odpoczynek oczu. Zalecamy też oczywiście badanie wzroku, aby sprawdzić czy nie potrzebna jest korekcja. Jeśli jest wada wzroku, którą należy skorygować, polecamy soczewki kontaktowe marki Cooper Vision Biofinity Energys dedykowane osobom pracującym przy urządzeniach cyfrowych. To soczewki z systemem optycznym Digital Zone Optics, stworzone dla osób żyjących w cyfrowym świecie. Wykonane są w technologii Aquaform, która przyciąga i wiąże wodę w materiale soczewki, utrzymując jej nawilżenie, dzięki czemu oczy są mniej suche. System optyczny Digital Zone Optics pomaga przeciwdziałać zmęczeniu wzroku spowodowanemu patrzeniem na monitory urządzeń cyfrowych z bliskiej odległości. Pomaga też widzieć ostro oraz „przerzucać” wzrok z monitorów urządzeń cyfrowych na odległości dalekie bez wysiłku. Dla zwolenników okularów też mamy genialne rozwiązanie w postaci najnowszej powłoki BlueControl firmy Hoya. Neutralizuje ona niebieskie światło emitowane przez urządzenia elektroniczne, zapewnia komfortowe widzenie oraz bardziej naturalną percepcję kolorów. Powłoka BlueControl jest oferowana w połączeniu z najlepszą i najbardziej wytrzymałą powłoką antyrefleksyjną Hi-Vision LongLife firmy Hoya, która jest aż siedem razy bardziej odporna na zarysowania, niż standardowe powłoki. Dodatkowo jest odporna na wodę, zabrudzenia oraz posiada właściwości antystatyczne – tłumaczy właścicielka Optyk Izabela.
I jeszcze kilka rad - pamiętajmy o ergonomii pracy, czyli utrzymaniu odpowiedniego dystansu i pochylenia głowy względem monitora. Nie zapominajmy też o mruganiu - róbmy to jak najczęściej, ponieważ pracując przy komputerze – nasze oczy „zapominają” o tym naturalnym odruchu. Nie mniej ważne są również ćwiczenia - regularne (co 20 min.) spoglądanie na przedmioty oddalone o około 6 m, minimum przez 20 sekund.
MB
