Jesienna porcja witamin
- Środa, 03 październik 2018 11:14
Pierwszy szkolny dzwonek za nami. Od teraz, twoje dziecko potrzebuje dodatkowych pokładów energii na naukę, zabawę i rozwijanie swoich największych pasji. Co więcej, musisz zadbać o jego odporność. Znamy sposób, aby zrobić to w prosty i przepyszny sposób. Wystarczy, że do jego codziennego lunchu dodasz świeżo wyciskany sok albo pełnowartościowe smoothie. Pamiętaj, że to właśnie teraz owoce i warzywa przeżywają drugą młodość.
Twoje dziecko może zostać fanem zielonych warzyw i owoców. Nawet szpinaku! Wystarczy, że przygotujesz z nich pyszne smoothie. Mamy przepis, który skradnie serce każdego juniora.
Składniki: 50–70 g szpinaku, np. baby, dojrzały banan, 2 owoce kiwi, sok jabłkowy (ok. szklanka), sok z 1/2 limonki, 1 i 1/2 łyżeczki młodego jęczmienia, kostki lodu (opcjonalnie).
Wykonanie: Zaczynamy od szpinaku. Po opłukaniu włóż go do jednej z butelek blendera. Banana obierz, pokrój i dołóż do szpinaku. Owoce kiwi również obierz, pokrój i dodaj butelki, w której blendujesz składniki, następnie dodaj sok z limonki. W następnym kroku dodaj młody jęczmień, oraz kostki lodu. Do całości dolej ok. 3/4 szklanki soku jabłkowego i zmiksuj. Po zmiksowaniu koktajl jest gotowy do spożycia. Można go jednak przygotować wcześniej, schować zakręcony bidon do lodówki zabrać ze sobą do szkoły.
Do przygotowania koktajlu idealnie sprawdzi się blender butelkowy MPM MBL-20. Butelka z wygodnym uchwytem i hermetyczną nakrętką sprawia, że przygotowany napój będzie bezpieczny niezależnie od okoliczności. W szkole, pracy czy na spacerze z przyjaciółmi.
