Zdrowy Białystok

Kochaj życie

Kochanie życia wydaje się proste – szczery uśmiech, optymizm i prawdziwa radość życia niezależnie od pogody za oknem, cięższego dnia czy gorszego humoru. Skąd jednak to się bierze? Cóż, prawda jest taka, że z witalności, a ta swoje źródło ma w witaminach…
Nasza wiedza w zakresie witamin jest ogólna – wszyscy wiemy, że odpowiadają za naszą odporność, stan zdrowia i przede wszystkim codzienne samopoczucie. Mało kto z nas łączy je jednak z zabawą, energią i spontanicznym kochaniem życia. Poza tym, czy mieliście świadomość, że dzienne zapotrzebowanie na nie zależne jest od różnych czynników?
Kiedy byliśmy dziećmi, mieliśmy niespożyte zasoby energii – każdy dzień był dla nas nową przygodą, bezustannie odkrywaliśmy świat i ciężko było nas zagonić do domu. Cóż, to był właśnie ten moment, w którym prawdziwie kochaliśmy życie. Potrzebowaliśmy solidnej dawki witamin, dlatego spożywaliśmy musy, owoce i warzywa oraz soki, które gasiły pragnienie – bo nasz umysł i ciało rozwijały się w zawrotnym tempie!

Teraz, gdy jesteśmy już dorośli, poziom kochania życia bywa bardziej zmienny, bo na nasz nastrój wpływają codzienne przeszkody. Potrzebujemy zupełnie innych wartości odżywczych, w tym także innej dawki witamin.
Konrad Gaca, specjalista żywieniowy, zapewnia, że witamina C niezbędna jest na każdym etapie naszego rozwoju, bo to dzięki niej mamy siłę do działania – jej odpowiedni poziom w organizmie sprawia, że nie czujemy się zmęczeni i znużeni.
- Witaminę C łatwo znaleźć w owocach i warzywach, ale przede wszystkim najwięcej jest jej w cytrusach, czarnej porzeczce oraz jabłkach, szczególnie w antonówkach. Powinniśmy uzupełniać witaminę C codziennie, ponieważ nie jest ona magazynowana w naszym organizmie. Poza odpornością wzmacnia ona nasze ogólne samopoczucie i niweluje zmęczenie, które towarzyszy nam w ciągu dnia – mówi ekspert.
Warto sięgnąć po sok 100% od Tymbarku – zwłaszcza ten tłoczony prosto z jabłek, dostępny w trzech wyjątkowych smakach: kwaśnej antonówki, klasycznego championa, bardzo aromatycznego jonagold.
Pamiętajmy też, że minerały takie jak magnez i żelazo bez witaminy C nie wykażą w pełni swoich właściwości, bo to ona zwiększa zdolność organizmu do ich przyswojenia. Za kochanie życia odpowiadają także inne witaminy, które możemy znaleźć w klasycznej Multiwitaminie od Tymbarku czy Vitamini.
- Mimo codziennego natłoku obowiązków warto dbać o zbilansowaną, jednocześnie urozmaiconą, a w konsekwencji bogatą m.in. w witaminy dietę. To właśnie one dodają nam siły i witalności, pozwalając stawiać czoła wyzwaniom.. Dzięki sokom, witaminy możemy mieć zawsze „pod ręką” i kochać życie tak, jak chcemy. Często nie zdajemy sobie sprawy z niedoborów w naszym organizmie konkretnego składnika – tak jest np. w przypadku niektórych witamin. Pogarszający się wzrok nie zawsze musi być oznaką choroby, może być natomiast pierwszym symptomem deficytu witaminy A, wpływającej na prawidłowe funkcjonowanie narządu wzroku. Gdy czujemy, że dopada nas tak zwana kurza ślepota, koniecznie włączmy do diety więcej warzyw i owoców bogatych w tę witaminę, sok z marchwi w tym przypadku będzie doskonałym wyborem. Witamina A zawarta w marchewkach nie tylko „wyostrzy” nasze spojrzenie ale również sprawi że nasza skóra będzie elastyczna i sprężysta jak nigdy – komentuje dietetyk, Aneta Łańcuchowska.
Wiosna to dobry moment, by pokochać życie na nowo. Tak jak i świat budzi się z zimowego snu, tak i nasz organizm potrzebuje kompleksowego spa. Garść witamin, którą znajdziemy w sokach od Tymbarku, pozwoli nam kochać życie i cieszyć się zdrowiem przez cały czas! Nie warto tracić czasu!
Oprac. MB