Szkolna wyprawka dla zdrowia i odporności
- Środa, 14 sierpień 2019 10:51
Już za chwilę będziemy razem z naszymi pociechami pakować plecaki do szkoły i przedszkola. Nie martwmy się, bowiem wśród rówieśników nasze dziecko spędzi równie miły i ciekawy czas, co podczas wakacyjnych przygód. Aby jednak żadna infekcja czy gorsze samopoczucie naszych pociech nie zakłóciło pierwszych tygodni w nowej klasie lub grupie, zatroszczmy się przede wszystkim o ich odporność.
Powrót do szkoły i przedszkola wiąże się z wieloma emocjami i każdy rodzic dba o to, by były one wyłącznie dobre. Jednak wraz z nadejściem roku szkolnego i powrotu do dużych skupisk rówieśników zaczyna się również wzmożony okres chorobowy. Czy istnieją sposoby, aby wzmocnić odporność dziecka i uchronić je przed groźnymi wirusami i bakteriami? Oczywiście!
Dieta to podstawa
Przełom lata i jesieni to czas, kiedy stragany uginają się od różnorodnych, pełnych witamin warzyw i owoców. Będziemy mogli cieszyć się ich smakiem jeszcze przez wiele tygodni. Zadbajmy, aby pojawiły się one na talerzu lub w śniadaniówce naszej pociechy pięć razy dziennie, a zapewnimy jej naturalną broń w walce z chorobami. Zimą warto sięgnąć po mrożonki i kiszonki, które zachowują większość witamin i minerałów. Nie zapomnijmy również o produktach z probiotykami, rybach i kaszach, zwłaszcza jaglanej, bogatej w witaminy z grupy B, żelazo, wapń, potas i aminokwasy.
Cud witaminy C
Nie od dziś wiadomo, że witamina C wzmacnia organizm i zapobiega infekcjom, dlatego tak ważne jest, aby miała swoje stałe miejsce w diecie malucha. Czy wiesz, że jedna żółta papryka zawiera tyle witaminy C, co 16 cytryn? Świetnym sposobem na uzupełnienie tego cudownego składnika jest też podawanie go dziecku w formie picia – w domu czy do szkoły. Wystarczy rozpuścić w wodzie jedną tabletkę musującą Plusssz Junior Witamina C i powstaje pyszny napój o smaku pomarańczowo-cytrynowym. Można też wybrać tabletki Plusssz Junior Calcium + Wit. C, które zmieniają zwykłą wodę w aromatyczny napój o smaku poziomek. Jedna tabletka zaspokaja aż 50 proc. dziennego zapotrzebowania dziecka na witaminę C oraz dostarcza ¼ codziennej porcji wapnia. Każdy maluch pokocha owocowy smak tabletek Plusssz Junior, a my zyskamy spokój o jego zdrowie i samopoczucie. Pamiętaj, że tabletki są przeznaczone dla dzieci powyżej 3. roku życia!
Lepiej zapobiegać, niż leczyć
Zimą, kiedy w diecie niewiele jest świeżych owoców i warzyw, a brak słońca i ruchu sprawia, że odporność gwałtownie spada, warto sięgnąć po… cukierki! To nie żart. Każdy przedszkolak postara się przekonać swoją mamę, że te pyszne malinowe drażetki do ssania Plusssz Junior są przecież zdrowe! I będzie miał rację. Tabletki Plusssz Junior Kompleks witamin i minerałów, przeznaczone dla dzieci od 3. roku życia, zawierają m.in. witaminę C, E, B, B6, D, A, żelazo, kwas foliowy, cynk, selen, biotynę i kwas pantotenowy i wspaniale wspomagają funkcjonowanie układu odpornościowego. I co ważne - nie zawierają cukru! Jeśli nie wierzysz swojemu maluchowi, zapytaj farmaceutę.
Zachowaj zdrowy umiar
Wzorem naszych mam i babć, kiedy tylko temperatura spada o parę stopni, ubieramy nasze pociechy tak, że ciężko im się ruszać? Miejmy świadomość, że to recepta na chorobę, a nie na zdrowie. Puchowe kombinezony – nie! Warstwy, które łatwo zdjąć – tak! Pamiętajmy też, że dzieci ruszają się o wiele więcej niż dorośli. To wspaniale, bo ruch to radość i zdrowie, ale też łatwiej im się przegrzać. A od tego tylko krok od przeziębienia. Jeśli nie uda nam się ustrzec przed jesienno-zimowym chorowaniem, w okresie rekonwalescencji wspomóżmy młode organizmy suplementacją witamin i minerałów w postaci pysznych napojów lub owocowych tabletek. Dzięki nim przebieg infekcji będzie łagodniejszy, a powrót do zdrowia szybszy i pełny.
