Zdrowy Białystok

Siła i zdrowie

Działa leczniczo, regeneracyjnie, przeciwbólowo, przeciwzapalnie. Powoduje wzrost wydolności, odporności i wytrzymałości organizmu. Umożliwia szybszą regenerację, odbiera uczucie zmęczenia, niweluje zakwasy. Ma też szereg innych prozdrowotnych zalet. Jakich? Zapraszam do lektury artykułu o krioterapii, a potem do kriosauny CryoSpace w białostockim Studiu Exshape.
Zacznijmy od wspomnień. Rok temu pojawiła się w Białymstoku nowa metoda na odchudzanie, budowę mięśni i utrzymanie dobrej kondycji - trening EMS (elektrostymulacja mięśni), niecodzienna forma aktywności fizycznej, która wzbudza zachwyt na całym świecie.
- Technologia EMS, to sprawdzona klinicznie metoda elektrostymulacji mięśni. Elektrody przypięte do kombinezonu wysyłają impuls elektryczny, który pobudza układ nerwowy i wprowadza mięśnie w ruch. Dzięki temu możemy wykorzystać 100% naszego potencjału mięśni, bez użycia ciężarów, bez obciążania stawów, bez kontuzji - tłumaczy Adrian Wilczko ze Studia elektrostymulacji Exshape w Białymstoku.
Jedne z wielu korzyści treningu EMS w Exshape to: redukcja tkanki tłuszczowej i cellulitu; wzmocnienie mięśni przyszkieletowych, budowa masy mięśniowej; brak obciążenia stawów; działanie przeciwbólowe mięśni, stawów, kręgosłupa; odtłuszczanie narządów wewnętrznych; przywrócenie do aktywnego trybu życia, poprawa kondycji.
30 minut, dwa razy w tygodniu, wystarczy, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Dlatego ta metoda ćwiczeń, to idealne rozwiązanie dla osób ceniących czas. Exshape to pierwsze miejsce w Polsce, gdzie zajęcia odbywają się pod opieką profesjonalisty, indywidualnie lub w grupach.
To tyle tytułem przypomnienia. A teraz wróćmy do tego co dzieje się w Exshape obecnie. Otóż Exshape dba też o nasze zdrowie, regenerację i odnowę, dzięki najnowszej kriosaunie służącej do krioterapii ogólnoustrojowej, w której temperatura sięga nawet -195 st. C. Exshape to aktualnie jedyne miejsce w Białymstoku, a nawet na Podlasiu, gdzie wykonywane są zabiegi krioterapii.
- Krioterapia, prozdrowotny proces chłodzenia ciała za pomocą medycznego azotu, wspiera mnóstwo fizjologicznych i psychologicznych procesów naprawczych w naszym organizmie – mówi Adrian Wilczko.
Zabieg wykonywany jest w jednoosobowej kabinie kriosauny, w której - w krótkich spodenkach, t-shircie, klapkach oraz ciepłych skarpetach i rękawicach - przebywa się 2-3 min.
- Mamy do wyboru trzy temperatury: -140, -160 lub -195 st. C. Wchodząc do kapsuły, winda wznosi nas na odpowiednią wysokość tak, aby głowa nie była w strefie niskich temperatur. W efekcie nie oddychamy zimnym powietrzem, dzięki czemu nie występuje kurczliwość dróg oddechowych – tłumaczy pan Adrian.
Zalet korzystania z kriosauny jest wiele. To m.in.: wzmocnienie odporności; pomoc w leczeniu chorób reumatologicznych, neurologicznych, dermatologicznych i kardiologicznych, poprawa krążenia; przyspieszenie zdrowienia; spowolnienie procesów starzenia; eliminacja efektów przeciążenia organizmu; zwiększenie wydajności i poprawa wyników sprawnościowych. Zabiegi w kriosaunie mają działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe, przeciwobrzękowe i antyoksydacyjnie (zapobiegają zakwaszeniu organizmu); stymulują i podnoszą poziom hormonów. Ponadto poprawia się nam samopoczucie, podwyższa energia życiowa, usprawnia metabolizm, redukuje tkanka tłuszczowa i cellulit, zwiększa produkcja kolagenu - przez co mamy bardziej jędrną skórę, podwyższa poziom testosteronu i libido.
Seanse w kriosaunie nie powodują żadnych skutków ubocznych. Nie ma też ograniczeń wiekowych, jeśli chodzi o korzystanie z niej.
MB, Fot. Studio elektrostymulacji Exshape